推荐3道止咳清肺的汤水，月子妈妈请收好！

咳嗽对于我们来说是很正常的事情，但对于月子里的产妇来说就不一定了，如果是顺产的产妇咳嗽还能忍受，如果是剖腹产的产妇，只有经历过的才会知道，咳嗽厉害的时候有的甚至把刀口裂开，那我们今天就来推荐3道止咳清肺的汤水给各位妈妈们~赶紧来学！

01

鱼腥草清肺饮

食材： 白梨、鱼腥草、冰糖

做法：

①白梨切丁，鱼腥草洗净；

②锅中倒入白梨，鱼腥草，冰糖，加适量清水，煮15分钟即可。

营养提示：

适用于风热伤肺引起的发热、咳嗽、胸痛、痰多色黄粘稠，严重者痰味腥臭。

沙参白鸭汤

02

食材： 莲藕、水鸭、北沙参、香葱

做法：

①莲藕切块，水鸭进行焯水，香葱切末；

②锅中倒入鸭肉，莲藕，北沙参，加适量清水，大火煮开即可。

营养提示：

沙参白鸭汤药膳有非常好的养阴清热、润肺止咳。

阳虚、痰湿状态者不宜使用 。

03

鲜石斛润肺汤

食材： 排骨、雪梨、鲜石斛、玉竹

做法：

①排骨焯水，雪梨切块；

②锅中加入排骨，雪梨，鲜石斛、玉竹，加适量清水，盖锅盖大火烧开，转小火煲50分钟后加盐调味即可。

营养推荐：

益胃生津、滋阴清热。

石斛是性微寒的，脾胃虚寒者是不能食用的。

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