辟谷，真的什么都不吃吗？

辟谷，不吃、不喝，还能活着，好多病还能好了。

瞎胡闹吧！吃饱了撑的！

对，辟谷，就是吃饱了撑的！

在人类的历史长河中，平民吃不饱饭是常态， 辟谷仅仅只在修仙养道中的传说中、在达官贵人的修身养性中。

也就近二三十年内吃得多了，吃出了很多毛病，西医都是需要终身服药的不治之症，辟谷这种至简的方法，却给了人们新的生机。

有关资料：辟谷可以一键重启免疫力、可以清理体内垃圾、可以唤醒组织细胞的活力，可以恢复身体的年轻态。

辟谷，不吃，什么都不吃。

可上网一查，吃什么的都有，吃苹果的、吃枣的、吃各种水果的、吃营养素的、吃保健品的、喝果汁的、喝琼浆的、喝能量剂的……

辟谷，多少天不吃呢？

网上一查，有一顿不吃的、两顿不吃的、一天不吃的、三天不吃的，7天不吃的，14天不吃的……

辟谷，对身体，有说好的、有说不好的；有一看不吃饭就妄下结论的，有自己亲身体验过的；主流医学是不认可的，对身体的伤害是言之凿凿的。

鱼龙混杂，不胜其多。听哪的呢？怎么样才是真正的辟谷呢？怎样才能得到辟谷的益处呢？

真正的辟谷：是7天以上不吃任何食物，仅仅喝水。水，也是想喝就喝、不想喝就不喝。而且精力和体力正常，身心愉悦。

至于一天的、两天的，吃一点东西的、喝一点营养液的。对现在吃多了的人，吃饱了撑着的人来说，不管它算不算辟谷，都是有好处的，节食现在也是提倡的，就当它是节食吧！

另外，对于初期尝试辟谷的人，对于一些没有找到辟谷技巧的人来说，这样的做法既有利于心理安慰，也相对的安全一些。

至于网友怎么说、谷友怎么说、专家怎么说，都是他们的说法，自己的感受才是主要的。如果身体有一些难治之症，不花钱、无痛苦的辟谷，试一试未尝不可呢，觉得对自己的身体有利就持续体验，自己的身体自己做主。

但是要想一些顽疾得到疗愈，要想给身体一个深度的调理，就得进入一个良好的真正的辟谷状态，这样的吃一点水果啊、营养液啊，更多的是一种障碍，它会使你一直有饿的感觉、有想吃饭的渴望，反而会影响辟谷的进程，使你对辟谷产生恐惧，而不再愿意辟谷。

辟谷，本是一种轻松自在的状态、一种气饱不思食的感觉，7天不吃饭是一种很祥和愉快的过程。

而一天、两天、三天、五天的辟谷，是不会有这种体会的，身体的机能还没有转换过来，又进入了吃饭的状态，是无法体验到真正的辟谷不吃饭所带来的身轻气爽的感觉的。

所以，当你想体验辟谷时，最好的办法是多学习一段时间、多锻炼一段时间，不要急于求成，让身体自动进入辟谷、自动结束辟谷，那是一段愉悦的旅程，对身体也是一个良好的调理调整过程，一键重启免疫力、恢复年轻态，不是梦话。