中医讲：经络通百病消。

就像是河流淤堵，会有洪涝的危险；烟囱被堵，就会有火灾的危险。

我们人体的气血不通畅，身体被“堵”住以后，各种疾病就开始出现了。

01 气堵

气堵了以后，就成了气郁。气郁的表现很好识别：叹气、心烦气闷、胸闷都是典型的表现，如果是女性朋友，往往还会有乳房胀痛。

气堵怎么办？

食疗：可以多吃点萝卜、芹菜、山楂、橘子等能帮助顺气的食物。

穴位点按：膻中穴，具有宽胸理气，缓解焦躁、烦闷的作用。

02 血堵

血堵形成血瘀。

血的通行不够畅通，就更不能很好的滋养皮肤，于是会出现皮肤干燥、淤青、脸上容易长斑的状况。

还会有脸色暗淡、唇舌暗紫的情况。

血堵怎么办？

食疗：可以多吃点银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶、大蒜。

穴位点按：合谷穴，具有稳定血压，镇静止痛，通经活经，清热解表的作用，还能够缓解晕车和头疼。

03 湿堵

湿堵住了会形成湿邪。

前两天和大家讲过身体有湿邪会有什么危害以及怎么去湿，大家点击下面的蓝字就能跳转过去详细阅读了。

春季湿气最重的30天来了！这两件小事儿能去湿气

当咱们身体的湿度比较高的时候，就容易发生湿疹、风疹、痤疮等皮肤问题。

很多门诊来的长痘痘比较严重的年轻人，仔细一瞧一问，就是身体湿度高。往往这些人还会觉得天天睡不醒，迷迷瞪瞪，经常没力气。

食疗：可以多吃点山药、薏米、红豆、白扁豆。

穴位点按：足三里穴，缓解湿气，帮助代谢，调和肠胃。

04 热毒堵

热毒不疏散，皮肤会发热红肿、容易长痘痘、肌肉关节有不同程度的酸痛。也是我们临床上很常见的一个症状。

食疗：黄瓜、苦瓜、冬瓜、竹笋、马蹄等都很适合有热毒的人食用，可以清热解毒。

穴位点按：曲池穴，具有疏风解热的作用。

04 寒堵

寒堵无法排出，也会对身体不利，产生寒邪。这时候就需要我们能够用热来驱散寒，可以配合专业的艾灸。

食疗：姜汤、牛肉、羊肉、韭菜、大葱、花椒等。

穴位点按：内关穴，能够缓解疲劳，宁心安神，镇惊止痉。

如果大家身体不舒服，还是要及时去看医生，以免延误病情，平时则可以像我分享的这样保健养生。