妈妈们的自救，缓解白天疲劳好方法

睡前贴艾灸，缓解白天疲劳。其实每一天带完两个孩子回到家的时候，我们都会很累。每个妈妈可能都会像我一样，会有脖子不舒服或者腰酸的症状。哄完孩子睡觉，基本上就是10点或者是更晚的时间。那这时候如果你再到外面去按摩，可能有些店已经关门了。我基本上是只要跟孩子睡觉，没有睡着，我都会自己贴艾灸贴，来缓解这每一天的疼痛。

还有就是我的腰酸的症状，因为我们是预防而不是治疗。就是当你有酸胀的感觉，或者疼痛的感觉，那么身体就在向你报警，告诉你我有点不舒服了。这时候及时制止，不要让病症更加的加重。