长寿老人都在用的养胃方法，赶快收藏转发出去吧#肠胃

两个超实用的养胃方法，长寿老人都在用。

老师一定要告诉你，最重要的是操作非常非常的简单，方便灵活，而且非常的实用。有很多长寿的老人都一直在用，但是宣传的人并不多，如果你的肠胃不好，你想不想把它养好？

如果想，今天老师就把这个简单的方法告诉你，其实很多人都不太相信，今天老师一定要说出来。哪怕1000个人当中，只要有一个人相信了，老师都觉得非常值得。

如果你的胃一直不刚好，你不妨把这个小妙招悄悄的用起来。

视频有一点长，但是非常值得你点赞收藏。古人曾经说过一句话：雾不泻今夜晚了不流。其实不少的媒体都长寿的老人都有一个共同的秘密，就是经常的吞咽口水。那吞咽口水是不是不需要花一分钱，也不受时间地点的限制。最重要的是什么？对我们的养胃非常非常的好。而且又有科学家还研究发现，唾液它是保护我们消化道的唾液，主要是由我们口腔当中的唾液腺，它里面含有非常多的消化酶，不仅能够抗病毒还能同时能够中和胃酸。脾胃不好的朋友，你可以经常的把你的舌头往上顶，令我们的口水上上面容易产生口水，让把口水吞下去。

另外，你可以经常性的用舌头像老师这样在我们的四周打圈，就这样打圈好，长期的话早中晚，我们各做几次，真的对你的肠胃特别的好。而且悄悄的告诉你，这个动作对于我们的喉咙是非常非常的友好，能够提高我们声音的咽的习惯。

第二个方法，就是养成一个细嚼慢。我们长期都是喜欢吃饭过快的，如果从今天开始，你能够每一口嚼它个20到30下，那么不仅能够有益于肠胃。更重要的是什么？它能够减少肠胃的负极。所以你说，是不是非常非常好的实用。

这2个方法是不是都特别的简单？如果今天这个视频帮到你了，您在评论区打出4个字我要胃好，同时把这个方法转发出去，同时把这个方法转发出去，让更多的人受益。

我是杨老师，别忘了每天老师直播间都在教你如何养好我们的肠胃。