对于近视度数高的人，有哪些眼保健操或者眼睛按摩可以尝试？

对于近视度数高的人，以下是一些眼保健操或眼睛按摩建议：

1. 远眺法：每隔30分钟，将目光远眺窗外或远处，保持10-15秒钟，然后再看近处物体。

2. 眼球转动法：闭上眼睛，转动眼球，向上、向下、向左、向右各转动10圈，然后再反方向转动10圈。

3. 眼睛按摩：用双手的食指和中指按摩眼睛周围的穴位，每个穴位按摩30秒钟，然后换到下一个穴位。穴位包括眉毛上方的太阳穴、眼窝下方的迎香穴、鼻梁两侧的攒竹穴等。

4. 眼睛放松法：闭上眼睛，用手掌覆盖眼睛，轻轻按压，让眼睛放松，每次持续5-10分钟。

这些眼保健操和眼睛按摩可以帮助缓解眼睛疲劳和紧张，但并不能治疗近视。如果您的近视度数高，建议及时就医，接受专业的眼科治疗。