一图读懂 - 新版北京观鸟地图，45个好去处！请查收

北京日报客户端 | 记者 朱松梅 曾佳佳 美编 关印

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页面更新：2024-05-10

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满城花开！快来一起，赴贡井这场蔷薇花的约会！

芳菲四月正是蔷薇花开的好时节在五彩荷园盛开的蔷薇顺着路边的墙面偷偷探出头来在这里走一走总能和大大小小的蔷薇花丛撞个满怀蔷薇花是治愈系的花朵五瓣平展花蕊泛金香气幽微带着独有的天真、野气和浪漫 让人在绿色

共赏“五一”美文明旅游每个人都是主角

安全、文明旅游是收获美好体验的前提，用安全点亮旅程，让文明成为风景，共同守护好美好的旅游环境，每个人都是主角。云南网评论员 许芸翡今年的“五一”假期游被提前引爆，很多人已经按捺不住放假、出游的激动心情，各大热门城

五一游黄山，你选择什么出行方式？

“九春风景足林泉，四面云霞敞御筵。” 疫情过后的第一个自由出行大节日——五一劳动节，小编邀您相聚黄山，共赏明媚春景。 一人出行、全家出行、好友结伴，既方便又能满足休闲的出行方式无疑是大家的第一选择。 黄山市民日

饮食有道，健康无忧！

健康饮食习惯是保持身体健康和精力充沛的重要保障。如何控制食量、避免暴饮暴食、正确的用餐时间是关键因素。下面介绍一些有用的技巧，帮助你养成健康的饮食习惯。1. 控制食量控制食量是保持健康饮食的关键。在用餐前，

咖啡+茶，好处意料之外！死亡风险下降22%，中风风险下降32%！但每天别超过这个量

“春雨贵如油，春茶贵如金。”经过一整个冬天的积蓄与修养，春日里茶香四溢，深得中老年人的喜爱；而年轻人则更偏爱咖啡，特别是上班族，常调侃自己“咖啡续命”~且相较而言，不论是咖啡还是茶，比起汽水、奶茶、果汁等饮料可健康多

吸烟的人，若发现身上这3处出现“凸起”，建议尽早检查肺功能

现如今，人们平时的生活压力变得越来越大，平时的时间很大一部分都给了工作，所以在平时，人们就会积极的寻求帮助自己减轻压力的方法。其中，吸烟就是很多人的选择！吸烟有害健康是人们都知道的事情，但是尽管如此，在平时依旧有很多

喝完这一汤四茶，感冒离你远远的！

今年“回南天”出现较晚，天气常常突然降温，亦较往年明显偏于干燥，人体感受燥、火之气，易出现口鼻皮肤干燥、失眠多梦等症状。体虚偏湿之人还易出现神疲、乏力、气短、懒动等阳气不足征象，及口腔溃疡、肢体沉重等等脾虚夹湿

眼圈发黑、面部发暗，中医上认为是肾亏的表现

袁久红，眼圈发黑，面部发暗，我估计头发应该是假发吧。在中医理论中，肾脏是与生命和繁殖密切相关的脏器，其功能与生命的起源和生长息息相关。因此，肾脏的健康对于身体的健康至关重要。在中医上，眼圈发黑和面部发黑都是肾亏的表

痛风常做5件事就是给自己发"催命符"

痛风常做这5件事，等于给自己发"催命符"。痛风不止是疼那么简单，还会诱发肾结石、冠心病、脑梗等多种肾病和心脑血管疾病。平时常做这5件事，就会加速痛风恶化，赶紧点赞收藏下来，有则改之，无则加勉。第一件，大口吃肉、大口喝酒

3药温补脾肾，提高男性功能，改善精子质量和活力，治疗不孕症

男性不孕症，在现代社会中也非常普遍！精液中精子的数量少、活力弱均可导致男性不育。精子在男性的睾丸中生成，并在其附睾中发育成熟，精子的生成和成熟与肾脏密切相关。中医认为，肾藏精、主生殖。在《黄帝内经·素问》中说：“

过了50岁，顶级养生不是运动更不是喝水，是少做这几件事

#头条创作挑战赛#大家好！我是杨医生，本篇文章关键内容“50岁的养生”，下面为你科普。50岁这个年纪，在现在寿命不断增加的时代，并不算是老年人，而是中年人，中年人应该要注意养生，为了年老的身体做基础。对于过了50岁的人来说，一

年轻人戴表，是黑盘好还是白盘好

随着时代的发展，年轻人对于配饰的要求也越来越高。其中，手表作为一种常见的配饰之一，备受年轻人的青睐。然而，在选择手表时，黑盘和白盘似乎成为了一个让年轻人纠结的问题。那么，究竟是戴黑盘好还是戴白盘好呢？ 首先，我们来看

你在意你的女朋友，穿瑜伽裤出门吗？

瑜伽裤是一种专门为瑜伽运动设计的裤子。它们通常由柔软、透气的面料制成，以提供最佳的舒适性和灵活性。瑜伽裤是一种流行的运动装备，可以提供舒适的穿着体验，瑜伽裤的设计通常是紧身的，以便在瑜伽练习过程中提供最佳的灵

维密超模-杜晨·科洛斯

杜晨·科洛斯是一名 荷兰维密 超模，蓝色水水润润的眼睛，丰满的嘴唇。她的招牌表情就是嘴巴微微张开，露出两颗大门牙，既性感又无辜，全身散发着柔美性感的气质，在模特收入榜排名第五，性感榜排名第五。

有气质的女人更喜欢穿印花半身裙，试试这几种搭配方式，高级显瘦

#头条创作挑战赛#裙子尤其是过膝类型的半身裙，因为款式轻盈，搭配起来灵活而备受好评。到了夏天，它们就是当之无愧的“香饽饽”。而那些很有气质的女性，她们明显更加偏爱充满着时尚风味的印花半身裙。可以试着利用不同的上
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