不耗散就是补

元气是生来一定的，日常做到不过份耗散就是补了，也就是从外部摄入的能量减去日常所消耗的能量还能维持平衡，就算是守住了元气，过度耗散就会损伤元气，补也补不上。如何做到不耗散呢？就是要守住精气神儿不耗散，闭目可养神，闭口不说或少说话可养气，鼻子和耳朵能屏蔽掉一些杂味杂音，不对自己的身心造成特别大的刺激的因素，不妄动心念，耗费心神，就能守住元神，使身心康健，并健康持久。提高生活的品质和幸福感。

我们每个人都希望自己能健康幸福，但日常并不会在意控制能量的耗散，就象永远都使用不完一样，及至生病体弱时，痛苦不堪，有病乱投医，大把吃药，大碗喝药，以求快速康复，病来如山倒，病去如抽丝，哪有那么快的？明白了不耗散就是补的养生理念，就懂得了功夫要用在常处，平时少说话，不过分用眼，屏蔽掉乱七八糟的声音和有害气味，心神安宁，不多思多想多忧，才能守住精气神儿，以求健康幸福持久。