事实证明，女性五十岁以后进入衰老加速阶段，想年轻少做这几件事

我53岁，我感觉人是以十年为一个节点，每过一个十年就会有不同的感受，尤其过了五十岁感受最深，因为进入了衰老快速路。

我从自身来看，为了保持年轻态，这几样很重要，不人为破坏，我们还会依然年轻。

一，保养肠胃，肠胃乃后天之本，它的好坏直接关乎体能，为了保持肠胃的健康不要人为破坏它的功能，要做对这几件事。

1.早晨空腹喝杯水，清晨空腹喝水，不仅仅是补充水分，还能把胃口表面的杂质冲淡，可以起到清洗胃口的妙用。

2，不要生气，情绪直接影响食欲和消化，而且体内激素也会不稳定，对肠胃伤害最大。

3，少吃油腻食物，现在生活水平高，但是要控制油量和过多脂肪类食物。

4，适当吃一些发酵类食物，比如酸奶和纳豆。

二，热疗，过了五十岁以后，我无论居家还是在公司都会准备颈椎热疗袋，脖子不能受凉，否则皮肤状态很差，我坚持几个月皮肤明显变好，气色红润有光泽，尤其夏季空调避免不了，就要想办法克服，热疗是最好的方法。女人就要暖养。

三，泡脚，很多人泡脚都泡错了，不要泡的出大汗，那样对体液是损失，把脚泡热就好，起到血液下引的作用了。

四，舒展，人活得最怕紧张，也就是俗称的抽吧！眉头要展开，肩头要打开，额头要露出来，从精神上要解放自己，由内而外的放松，那份松弛感会让营养流遍身体每个角落，从而滋养自己。

五，学会照镜子，与任何人的关系都是自己的镜子，别人为什么帮你，别人为什么伤害你，其实这就是自己行为的影子，自己要对着镜子了解自己，无论好的坏的都要接受，不与自己为敌，善待自己。

我们到了中年，很感谢生命把我们带到质感的年纪，我们拥有了年轻时不曾拥有的财富，有了时间赠予的阅历，生活带来的成长，只要我们敬畏生命，那份质感的高级美就会体现出来，小伙伴们我们携手一起加油，让我们一起美下去。