为什么喝普洱茶睡不着？

为什么喝普洱茶睡不着？

喝普洱茶睡不着可能是由于其中的咖啡因和茶多酚等成分，对于人体的刺激作用所导致的。具体来说，1、咖啡因的兴奋作用。普洱茶中含有一定量的咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，可以刺激中枢神经系统，促进人体代谢和能量的消耗。如果在晚上喝了过多的咖啡因的饮料，可能会导致兴奋状态的持续，使人难以入入睡。

2、茶多酚的刺激作用。普洱茶中含有丰富的茶多酚，这是一种具有强力抗氧化作用的化合物。但过量饮用可能会对人体口腔和消化系统产生刺激作用，导致口干舌燥胃部不舒服等症状，而进而影响睡眠的质量。

总的来说，喝普洱茶睡不着原因主要是因为咖啡因和茶多酚等成分对我们身体的刺激作用。如果你要想在晚上好好休息，最好不要在睡前过量饮用。含有咖啡因和茶多酚的这种饮料，包括普洱茶，可以选择一些没有脂溢性的饮料，比如狮子茶、枸杞茶等等。