痛风粗粮细粮怎么选？

回答这个问题之前，首先必须要知道什么是粗粮和细粮，分别都包含哪些。

细粮是指上等大米、白面、精白、面包饼干等等，粗粮是指谷类中的玉米、小米、高粱、红薯、燕麦等。

粗粮中的膳食纤维含量较多，有助于痛风患者改善整体代谢状况。

但是粗粮谷物的糙皮中嘌呤含量相对较多，并且作为主食摄入量过大的话，可能会引起血尿酸生成增多，所以建议痛风患者主食以细粮为主，同时选择性的摄入嘌呤含量较低的粗粮，比如小米和玉米。

痛风的你以什么作为主食呢？快来评论区讨论一下吧。