2020年6月份我踏入试管之路 第一次促排取卵12个...

2020年6月踏入试管，我是怎么调理的？

2020年6月份我踏入试管。记得当时第一次促排我取了12个泡泡，当时医生说胚胎情况很不错。最近又有很多姐妹私信问我，调理。我再次给大家详细的分享。

第一点：坚持运动。跳绳、跳操、跑步都可以。我做的最多的就是每天至少运动1个小时。每天晚上必须11点睡觉，每天晚上超过1点睡觉就叫熬夜了。熬夜对我们的泡泡质量和卵巢衰退都会有影响的。

第三点：吃高蛋白食物。比如鸡汤、鸡蛋、鱼虾、牛肉、牛奶、黑豆浆、黑豆。

第四点：坚持每天晚上泡。它是专门做备孕和孕期产品的。我坚持每天晚上泡脚，泡25-30分钟左右，泡到微微出汗为止。

第五点：提前3个月调理身。记得吃叶酸，夫妻双方都要一起吃。促排期间是不可以运动的。