在孩子乱发脾气的时候，这句话可以按下情绪的“暂停键”

导读：我家孩子真是气死我了，这么个小人儿一来脾气真是大喊大叫又打人，完全失控，一点也不能好好说话……打他吼他哄他都没用，作为家长我真是束手无策，不知道应该怎么引导孩子才能让他性格好一点，情绪控制能力好一些呢？

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今天一起床，小兔子就不高兴了。先是不想穿校服。

——因为我不喜欢纯棉的，太热了。

兔妈妈：可是你最喜欢的那些T恤也是纯棉的呀。

然后不肯穿鞋。

——鞋带子的形状太奇怪了！

兔妈妈：可那是你自己挑的鞋子啊。

出门的时候又嫌饭盒袋太重了。

兔妈妈：是你自己要放这么多东西的呀。

一直到坐上妈妈的单车，他还是气呼呼的，又说不想上学了。

兔妈妈奇怪地问：今天我没做什么呀，为什么你会这么生气？

小兔子愣了一下，想了想，说：因为我饿了。

哦，对诶，你昨晚只喝了汤，没吃什么饭，怪不得你饿了。

这时妈妈想起来，小兔子一起床就问了有没有早餐吃。那时候妈妈只告诉他今天是到学校吃早餐。

——我饿的时候，就会心情不好。

兔妈妈：是的，我饿的时候也会心情不好。要不你先喝包牛奶？

——不要，喝了牛奶我就没胃口吃早餐了。

兔妈妈：好的，我们很快就到学校了，我相信你等下吃早餐的胃口会很好。

然后小兔子就平静下来了，停止了抱怨。10分钟后到校门口下车的时候，小兔子开心地走进学校，还礼貌地跟妈妈说拜拜。

等到晚上放学回来，兔妈妈问小兔子：我问了你一句“为什么你会这么生气”之后，你就停止发脾气了。这是怎么回事呢？

——因为我知道我是饿了呀，那就等着吃早餐就好了。

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哦，原来当小兔子在抱怨衣服鞋子的时候，他既不知道自己在乱发脾气，也不知道那是因为他饿了。当兔妈妈好奇地问他为什么这么生气时，他才从妈妈的眼睛里看到自己在生气，然后才能开始思考自己是怎么啦。一旦他知道自己真实的需求就是饿了想吃早餐，就不会再继续迁怒衣服鞋子了。

变化的转折点就在于妈妈充当了一次镜子。

我们需要物理上的镜子来反映我们的外表，也需要心理上的镜子来感知我们是谁。有一个说法是：“森林中一棵树倒下，如果没有人听见，也就没有声音”。同样的，如果没有人把他们对我们的观察反映给我们，我们可能根本不知道自己正处于什么样的状态中。换句话说，当我们没有得到心理镜映（Psychological Mirroring）时，我们对自己的体验并不像对他人的体验那么强烈。

笛卡尔有句名言:“我思故我在。”这是不正确的。我们不是通过思考而成为一个人，而是通过心理镜映而成为一个人：“我被镜映故我在”。孩子要从母亲的眼睛中看到自己，然后才有机会来思考自己为什么会这样。

所以，当孩子在乱发脾气的时候，如果父母不要跟他/她就事论事的互“怼”，而是平静地镜映出孩子的情绪和需求，可能就能按下孩子情绪的“暂停键”。

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有时候，我们大人也会牢骚满腹，埋怨猪肉太贵，房价太高，地铁太挤，老板太苛刻……

这个时候，如果有人平静而关切的问一句：你怎么啦，怎么这么生气？

可能我们也会愣一下。然后可能有机会停下来想一想，在自己的抱怨后面，隐藏的是哪些未被满足的心理需求。

每个人都需要得到准确地镜映，尤其是孩子。祝愿你拥有心理上的镜子。

作者：唐诗

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