好多好看的衣服都穿不了了...

哈喽，大家好呀！

今天不分享穿搭干货，也不讲变美的小知识。
主要是想跟大家分享，我怀孕这五个月以来，自己在身体、心理以及对在穿搭这件事上的心态转变。
就在今天早上，我去做了我5个月的产检。
检查结果：一切正常！

01 怀孕后，我的身材走样了吗

我相信，这是大部分未婚、已婚未育的姐妹最关心的事。
说实话，对比大部分孕妈妈我算是身材保持得比较好的。
用我朋友的话来说就是，我5个月和她当初3个月差不多。
型态上面只有轻微变化，从侧面看，小腹有一点点隆起。

尤其是我穿一些宽松衣服出门的时候，我和别人说我已经5个月了，大家都惊呼说看不出来。

体重方面，目前就涨了1斤，基本上没有很大的变化。
但是确实因为肚子的隆起，再加上腰围的增大，我原来的S码的衣服现在就有些紧了。

穿起来明显感觉没有以前舒适了，还有面料偏硬的牛仔裤，现在也不爱穿了。

日常大多是棉麻这一类舒适的材质，加上偏宽松休闲的版型。

02 如何保持，相对轻盈的身材？
保持身材，一方面是饮食方面，还算比较正常。
加上工作强度比较大，消耗也大。
哪怕我妈妈经常念叨“怀孕了就要多吃，长胖点好”。
而我一直和他们说，我的医生和私教告诉我，不需要按照以前的观念吃得过多，我只要吃得健康就可以了。

我现在用医生的话来堵住我妈的嘴，她也不会再强迫我吃太多东西了~
但是在营养方面确实有了很大的改善，这也是因为自从我怀孕之后，我爸妈就专门从湖南来广州照顾我了。
每天早上我妈都准备得特别丰盛，比如说水果、肠粉、面、或者是一些玉米、紫薯之类的粗粮。
我妈妈每天给我做的丰盛早餐

其实，保持正常且健康的饮食和还是很重要的。
我在网上看到好多因为孕期体重增长过快过大的宝妈，后期都出现了非常严重的妊娠纹或者是皮肤褶皱。
不过想吃的烧烤、火锅，偶尔也会照常吃的，倒也不用刻意控制自己。

甚至前段时间搬新家，还邀请了朋友来家里吃我妈妈做的大餐！

另外，自从3个月后，也渐渐恢复运动了。
其实从去年疫情11月开始，我就再也没有去上过健身课了，有很长一段时间都在停滞懒散的状态中。
现在我感觉真不错！
每次上完私教课感觉整个精神状态变得非常轻松。
感觉自己是健康的，而不是瘫在家里什么事情都不做，毫无朝气的样子。

带我练的教练是在孕产训练很专业的教练，她会带我练一些腿后侧、臀后侧肌肉的发力，还包括盆骨的一些稳定性训练等等。

这些训练是有助于后面生小孩的，以及会让你的恢复期变得没有那么困难。

我这里给大家举一个非常简单的例子，大家应该有看过很多怀孕的姐妹走路的时候需要用手撑着后腰。
其实就是因为后侧没有力了，全被肚子里的宝宝带着往前倾。
如果想要在整个怀孕期间都能挺腰行走，身体形态不发生改变，就需要保证自己从脚后跟到臀部的肌肉是有力量的。
但由于我们日常生活中很少锻炼到后面这一条肌肉，所以我的课程都会刻意去训练这些部位。

当然了，对于怀孕的妈妈来说，是不建议自己单独去健身房练的。
还是需要去找专业负责孕产期妈妈运动的教练来进行指导练习，避免运动不当给小孩带来风险。

04 当妈妈了，心态上有变化吗？
前几天我在社交平台上看见别人说自从她怀孕后，感觉每天都在关注孩子的变化，所有的重心都放在孩子身上。

也有人问我，当妈妈后有没有什么变化？
说实话，整体感受不太明显。
至少以往的工作节奏还没有变，只是在3个月的时候，我感觉是孕激素的原因，或也有工作压力的加持，我的情绪变化确实比较明显。
在那段时间里，包括前两天，我又和我老公大吵一架。

甚至上个月还和我爸妈大吵了一架，感觉整个人都变得消极起来了。
而且，每次一哭眼泪就像洪水开了闸怎么都止不住。
甚至有一段时间因为工作的不顺，我就想，我要不就不干了。
就像别人说的，年轻人你觉得太难受了，摆烂算了。
还想过要不要把广州的房子卖了直接回老家，我自己弄个小号随便写点东西，这样应该也能过得不错。

因为我很早以前就跟另一半说过，
“每个人生阶段我都会有不一样的目标，我觉得我到了40或50岁，我的梦想是要去写小说。”
甚至在我读书的时候，我就开始这样想了，我要成为像三毛，像鲁迅那样的作家，我就生活在小城市写一些自己喜欢的东西，这就够了。

就基于这些，我想要摆烂！我不想努力了！
我原以为我老公他会顺从我的想法或者先假意赞同来安慰我，反而他听完之后开始劝我，让我不要摆烂。
他的潜台词的意思就是说，如果我们现在不做这份工作，可能也没有别的事情可做了。

这时候我突然意识到，有一份让自己很有价值感的工作，让自己保持有事可做的状态，以此证明自己是有价值的，或许这才是工作本身的意义？
如果啥事都不干，每天吃喝玩乐能有什么意义呢？

我猜很多怀孕期间的妈妈都会像我这样，尤其在情绪不稳定的时候，想要逃离工作、逃离身边的一切。
不过，到现在我好像已经度过这个阶段了，情绪趋于平稳，更多是在身体上的变化。

04 怀孕后，身体变得更差了吗

我的身体素质一直都不算特别好。
甚至我妈妈偷偷和我说她之前为什么不会催我怀孕，就是觉得我身体素质不太好感觉很难怀上。
结果竟然这么轻易地就怀上了！

我自己也是蛮庆幸的，我记得我姐姐怀孕的时候孕吐都吐到需要去住院了，除了我姐以外我也听到过好多人也会这样，反应特别大。
唯一的小问题是，之前查出有地中海贫血基因，简直吓到不行。
不过后来复查发现又没有问题。
不过其实我从小就贫血，怀孕后贫血的问题又加重了一些。
所以我妈每天都让我都督促我喝点铁补剂。我在两个家里和公司都各放了一瓶，基本保证每天都能吃到。

除此之外，我怀孕期间还有缺钙的问题。
我身边有怀孕的姐妹说在她5、6个月的时候就开始缺钙。
在前段时间，我只要坐在车上或者坐在办公室超过10分钟以上，我左侧大腿跟屁股就特别麻！后来我才知道是缺钙了。

然后才开始持续地吃钙片和补钙的饮品，大概吃了一到两个礼拜，我之前腿抽筋的情况就缓解了许多。

说实话，之前对这些补剂还是保持着半信半疑的看法，可现在我有过这种切身体会之后，发现这些补剂真的很有效。
但还是要和大家说一下。
自己的身体真的有这个需求再来吃补剂，如果啥事没有身体倍儿棒，就不需要再额外补充了。

05 怀孕后，我还能做时尚博主吗
自从我怀孕后，大家也会比较关心我穿搭方面的改变。
说实话我自己也很头疼，最近也在疯狂的买一些新衣服，因为我原来的衣服是非常精准的，和我的67cm的腰围完美匹配。

但是现在的我估计又涨了1~2cm，所以我原来的裤子基本上都穿不了了，又要去重新买裤子！
像我上周去逛街在Oysho 买了蛮多衣服，他们家的衣服基本上都是偏宽松一点的。

虽然孕期是以舒适穿着为主，但是也不能穿得过于随意，比如像宽松的运动服，我觉得可以穿，但是不能穿得太多。
一旦穿得太多次，就会发现自己每天过得很随意。

还有另外一点也是大家很关心的，就是孕期妈妈能不能化妆呢？

像我上周去理发店，负责洗头的小哥哥就说：“听说你是怀孕了吗？店长跟我说就按摩给你小心点~”
我说：“是的。”
他又说：“怀孕还能来洗头吗？还可以化妆吗？”
我说：“可以呀。”然后这位洗头小哥哥就表示很不能理解。
那我相信蛮多人已经怀过孕的朋友，周边有一些亲朋长辈可能会跟你说怀孕就不要化妆了。

其实，在早期去孕检的时候，我就向产科医生问了这个问题。
他给我的建议是怀孕是可以化妆的。
那为什么有些人说不可以呢？
是因为怀孕后孕期妈妈的皮肤状态处于相对敏感的时期，所以如果你是敏感的，再去化妆就会加重你的问题了。
但如果你和我一样，皮肤状态比较健康，尝试了几次发现也没有敏感的问题，那其实孕期化妆也是没有问题的。

当然他是私立机构和睦家的医生，私立机构的医生会比一般公立的心态、思想更加会更开放一些。
当然了，我不是鼓吹大家在怀孕的时候每天都要精致的化妆，只是想说我们不需要把孕期化妆看得如此可怕。

而我是因为自身的职业原因，我需要去拍视频、拍照片，需要一个较好的形象去面对大家。
但是私底下，比如说到了周末或者今天不用拍摄，我就不会化妆，尽量减少化妆品对我皮肤的影响。

对于一些彩妆产品，有的姐妹会有一些的恐惧，其实这一块也不是一竿子打死的。
如果大家想看孕期哪些产品能用哪些不能用。可以在下面留言告诉我，我下一期就给大家分享。

最后的话，就和大家分享一些关于孕期提升的一些小经历吧~

保持工作状态

我不知道大家有没有这样的经历，或者周围有这样的人，就是怀孕之后就停止工作了，天天呆在家里由保姆或者长辈伺候着，直接等待产。
真的，我周围就有这样的人，特别是生活在小城市的，怀孕之后就啥事都不干了。
我觉得这样真的不好，就像我前面说的，工作是一种让你有价值感、幸福感的事情，它是让你产后也不会跟社会脱节的一种方式。

多看看书

其实在怀孕前我很少看书，也许是因为太忙了吧。
但是在怀孕后，好像整个人的心态会变得相对平和了一些，有了更多的耐心静下来去看一些书籍。

我觉得如果大家不愿意做偏体力的事情来保持孕期自身的价值感，那我认为阅读是另一个很好的方式。
如果实在不想看书，也可以选择看一些自己感兴趣的社交平台。
像我会看一些与我工作相关的、与我爱好相关的一些资讯，例如时尚类、短视频运营类的等等。

多与身边的人分享交流

在整个孕期期间，我有时确实因为孕激素的影响，感觉自己的情绪波动较大。
所以我觉得这种情况还是要多和自己的伴侣或者父母多交流。
哪怕是以吵架的形式，抒发出来总比自己一个人闷在心里难受好得多。

在网上看到挺多人都有产前或产后抑郁症的状况。
但是我大概率是不会的，我一直以来都是保持和我的伴侣、父母分享的状态。
所以就不会有情绪特别抑郁的时候了~
-好了，今天的内容就到这里结束啦。
如果你在产后抑郁上有什么小心得，或者有什么特别的孕期经历。
欢迎大家在评论区一起交流分享

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页面更新：2024-02-18

标签：衣服孕期宽松好看情绪身体状态医生妈妈感觉工作

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