妈妈152cm身高，女儿165cm，只需做对一件事情！

今天是学习《公共营养师》第5天，今天学习不同时期的生理特征，讲到定时而充足的睡眠对儿童生长和潜能的挥发亦有重要的作用！

这点我是深有体会，我女儿从小就让她按时睡觉，当时我是不懂这个知识道理，只是觉得孩子嘛就要早点睡，到8至9岁时孩子就明显比同龄孩子高，同事和同学妈妈们都问她爸爸是不是很高啊？你给孩子吃啥东西了，快传授分享点！孩子爸只有168cm，我就更不用说了152cm，我女儿是喝母乳到1周岁，后面喝奶粉大概1年吧，当时经济也不大好，大人也懒，慢慢就没给孩子泡奶粉了，饮食方面都是大人吃啥就吃啥！所以我女儿能长这么高就是睡眠充足！

很多爸爸妈妈说，孩子不肯睡怎么办？那都是大人习惯不好，你说你在玩手机玩游戏，然后让孩子去睡，他哪里肯嘛，我们现在老大14岁，老二11岁，还是坚持每天9点半全家人都关灯睡觉！当然偶然也有10点左右睡觉的！