掉头发，要忌口啊

掉头发，哪些东西要忌口？

掉头发哪些东西不能吃？日常的饮食中应该注意哪些问题？

大前提，那些没有掉发基因的朋友们另当别论。每天摄入大量糖类等碳水化合物，酱香饼、螺蛳粉、披萨。过多摄入这些食物，会导致热量赋予造成脂肪合成增加。体内油脂增加，同时皮脂腺排出体外形成头油。爱吃炸串、炸鸡这类哼炸类的食物，这些食物大多用的油经过反复高温加热会形成大量的反式脂肪酸。摄入体内过多不容易分解，造成脂肪堆积，或通过皮脂腺大量分泌油脂排出体外。

不爱喝水喜欢喝饮料，那真是妥妥的糖水。还有那些喜欢喝果汁的水果，榨汁以后不仅维生素大量流失，膳食纤维也会大量流失。剩下的就是糖水了。你说你整天喝那么多糖水怎么可能不油呢？