如何保护好我们孩子的视力

现在 我国 近视的现象 越来越低龄 化 ，我觉得 主要 是 这个 时代 的小孩 的学习 压力 比以往 任何时候都大 ，要看 的，要学的 更多 ，尤其 电子 设备的普及 ，对 我们小孩 视力 下降有 一定的影响，我们 平时 如何 指导 小孩 保护 视力呢 ，可以从 以下几方面结合 自身 实际开展 。

1、合理用眼。近视与长时间近距离用眼有关，要养成良好的用眼习惯，学习40分钟后必须休息10-20分钟，使眼睛得到有规律的休息。停用眼不停脑，闭上眼睛思考问题。选用不反光的纸张书写。

2、佩戴眼镜。保护眼睛视力，还可以通过佩戴眼镜的方法进行治疗。因为当患者出现轻度近视时，可以到正规眼科医院，使用近视镜、隐形眼镜等，都可以很好地改善患者的近视程度，对于保护眼睛视力也有良好的效果。

3、正确的读写姿势。桌椅要和身高匹配，眼睛距离书本约一尺，前胸距离桌子约一拳，握笔距离笔尖约一寸。

4、光线舒适。照明光线的强弱与近视有明显关系，光线太强会刺激眼睛；太弱则会使眼睛产生疲劳感。应该选用稳定性好的光源，如白炽灯，一般要求光线从左边射入，这样可以使书本和作业本上没有阴影。

5、眼保健操训练。目前学校的课间操，普遍安排眼保健操，关键是务必使每一动作手法正确。

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