有好多人容易便秘，长时间不去解大便，好不容易去上厕所吧，蹲在厕所里，很难排出来，有的就算能排出来呀，这大便又干又硬，时间久了呀，人体还容易有毒素堆积，并且呢，据研究表明，很多中老年人的疾病，比如说心脑血管等发作，是由便秘排便困难，紧闭牙关的时候发作的，所以说，你有便秘了，可一定要开始重视起来了。

首先来说气滞导致的便秘

如果你平时呢，拉起来很困难，紧闭牙关才能排出来大便，平时呢，还老是唉声叹气，焦虑抑郁，气不顺，心情不好，心里感觉闷闷的，有的人呀，肋骨有时还会胀胀的痛，这就可能是“气滞”引起的便秘。中医所说的气呀，它是贯通全身，推动着好的东西往全身走，把坏的东西排出体外，如果它停了，不推了，水分到不了大肠，所以就会引起便秘，那这个时候我们就要先把气给理顺了？这个时候呢，我们可以参考一个四磨汤来行气通便。

接下来我们再来说说“寒气”引起的便秘

有人问了，体内有寒气，为什么会便秘呢?你看冬天的水一遇寒气，就结成冰了。所以寒气有凝固的作用。咱们的宿便也是同样的道理。像体寒的人呀，也是非常容易便秘的人群。你平常是不是容易手脚冰凉，老是胀气，肚子里感觉凉凉的，喝点温开水会好一点。严重时还会恶心，呕吐，那对于这类患者呢，我们就需要温中健脾了，可以参考一个附子理中丸。

那最后呢，我们再来说一下最后一种情况，“上火”引起的便秘

这种便秘就比较常见了。因为上火了，火又能烧水，所以身体里的水分，津液不够用，便便很难拉出来，拉出来的大便又干又臭。平时肚子里感觉满满的，按起来又胀又痛。还伴有，口臭，口干，口渴。脸会发热，小便发黄。像这种的，像这种呢，我们的泻火润肠了，可以参考一个麻仁丸。

好了，今天呢，就和大家分享到这里了，关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见！