无论他对你多不好，但你就是离不开他，其实你不是爱他而是...

我爱瘾。我就纳闷了，你哪哪都不如我，你还天天甩我。我换个比你强100倍的，也比你珍惜我。关键我咋就这么没出息。就非你不可了，咋甩我都不走。我必须要破了这个局。这是你吗？其实这不是太爱他了，而是成瘾性焦虑。其实你这不是太爱他了，而是一种成瘾型的焦虑了。就是你对他已经上瘾了，像赌博一样。你明知道他不好追投只会陷得更深，追投只会陷的更深。但你就是还想要，因为他给你的爱很不稳定，就像赌博一样。你一直投入，不知道哪下才能给你那颗小甜枣。所以他总能刺激你的焦虑，他总能刺激你的焦虑。而这种焦虑只有他能移除，所以你离不开他了。你依赖上他，在你焦虑后给你的缓解，你依赖上他在你焦虑之后给你的缓解。而你忘了这个焦虑源就是他。如果要摆脱这份瘾，你必须有自我的人格体系，有自爱的能力。而怎么做到自爱？心理学有个方法特别好叫去观测。如果你天天都观测的盯着他怎么对待你，你就和他变成了一种共生的关系，你就和他变成一种共生的关系。你放弃了自己人格，你过他的人生了两个人生重叠了。但是对方承担两个人的人生时候，这份重担他也扛不住，每个动作都要承担。两个人的人生的时候，这份重担他也扛不住了，他就要跑，你就更不安就更盯着他，于是恶性循环就开始了。所以当观测变了，你不再观测他对你的爱了，而是观测今天的自我是不是饱满了，你就会给自己注入能量。能量满的人是很难上瘾的，因为她不再需要贫瘠的刺激，而能量满的人是很难上瘾的。因为他不再需要贫瘠的刺激，来让自己找到存在的感觉了。他可以在任何关系中和任何的社会活动中找到自我的存在，甚至仅仅是他一个人的思考。他一个人的思考都会因为顿悟感受到今天高能的存在，都会因为顿悟感受到今天高能的存在。而这份能量很多的时候，他就洋溢给别人了。别人得到这份洋溢的爱也很羡慕，就更想和你亲近。这才是健康的爱的样子。当然这不是意识，你的能量已经被关系消耗殆尽了。比起你自己，你更希望抓住对方让对方再给你点爱，让对方来缓解一下你浇灌一下你。

其实这个时候，还有个角色也是可以做到的，就是心理咨询师，他是可以让你安全的被滋养的，而且他很稳定，而且他也稳定。比起抓住另一半让你饮鸩止渴，更能让你独立。甚至摆脱这段不好的关系，至少这条路你不是孤独的硬撑。如果你现在正在经历，更想要解放自己可以关注我，我们一起帮你做到。