#脾胃大夫姚军

浑身没力气老觉得累？教您一招。北京中西医结合医院，姚军副主任医师。

老觉得浑身没力气，老喜欢躺着啥都不想干，爬个楼梯都能喘半天，走路多点脾胃。这是怎么回事？其实这跟我们有很大关系。

为后天之本，是气血化生之源，就会生化无源了，化源不足，那么造成气血两虚。土生金水，就是说脾气虚，不能生肺肾之气了。所以说脾气亏了就容易喘不上气来。

脾虚又生湿，身体容易困重，气血不足。上面的那些问题没劲，还会有面色萎黄。就需要健脾益气，可以试试参苓白术散。在平时可以经常食用，扁豆、红枣、山药、茯苓、芡实、莲子肉，可以泡水喝，可以煮粥食，能够改善你脾胃气虚湿困，气血不足的情况。