学习护肤前你必须知道的3件事-护肤品不是护肤的全部

护肤品并不是护肤的全部

理解这一点真的对于学习护肤非常重要，这并不是一句“废话”。很多人认为只要使用了好的贵的护肤品皮肤就能变好，而不去学习真正的护肤原理，只是一门心思的扑在产品的挑选上，从关注各路达人，到查阅各种测评，最终挑选了自认为最好的一款，可最终却发现效果没那么明显，只当是自己学艺不精。要知道护肤品只是调理改善皮肤的工具，对于皮肤的养护涉及到生活中的很多方面，皮肤所处的环境、饮食与睡眠、甚至是情绪与压力都在影响着皮肤的健康。因此护肤的本质一定是建立在充分的自我了解之上，一定是综合的且有重点的进行养护与改善，而并不是找到一款万能的护肤产品。

我们用一些实例从环境、饮食、情绪来更好的说明这个逻辑。

首先是环境。你一定时常关注自己皮肤是否干燥缺水，但是你能少关注皮肤所处环境的湿度是否合适；你一定时常关心自己是否晒黑，但你可能常常没有进行任何的防晒措施。说到环境对皮肤影响最主要的因素紫外线，你可能这一刻最先想到的又是防晒霜，但你却忽略了防晒最重要的事情“避免晒”。在国际防晒ABC原则中防晒霜只是最后一个环节，在其前边的分别是Avoid（避免被晒）、Block（物理遮挡），然后才是Cream（防晒霜）。

再来说饮食。如果你恰好是油痘肌，那么你一定体验过吃完一顿热气腾腾的辣火锅后的恐怖，那是痘痘冒出的争先恐后；其实影响易痘人群的食物远不止辣椒，最容易被忽视的反倒是糖的摄入。对，就是你最爱的那些甜食，珍珠奶茶甜甜圈，可乐雪碧巧克力。高糖饮食能够促进皮脂腺分泌，从而加重痤疮。

最后说说情绪。情绪对皮肤的影响并不是所谓的“心理作用”。在《中国敏感性皮肤诊治专家共识》中，对于敏感性人群基本特征的描述是这样的“临床表现为受到物理、化学、精神等因素刺激时皮肤易出现灼热、刺痛、瘙痒及紧绷感等主观症状，伴或不伴红斑、鳞屑、毛细血管扩张等客观体征”。注意，精神因素与情绪影响是可以直接导致敏感症状的出现的，尤其是玫瑰痤疮为代表的人群，心理疏导和情绪控制本身就是治疗中需要进行的环节。