人生最重要的一课：管理情绪的关键点，你知道吗？

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文 | 金璐 · 主播 | 金璐

人生最重要的一课，就是如何面对不确定性，佛家用两个字来形容：无常。

我们小时候上学，并没有这方面的普及教育。而这恰恰是我们最应该学习的一堂人生课。

无常的意思就是在这个世界上没有一件事情是永恒不变的。

就像做生意，这段时间营业额超高，过段时间又变得不是很理想了，再过段时间生意又好起来了；

就像人与人之间的关系，初次相见，相谈甚欢，彼此会展现最美好的一面给对方，等相处得时间较长了，便会习以为常，甚至不以为然；

就像你我面对来自生活中的不确定性时，表现出的痛苦与哀愁，这种情绪的宣泄也不是长久的。我们需要认识它，了解它，解决它，放下它。

什么是苦？什么是乐？只是你自己的心念，一念之间而已。让我们痛苦的是我们自己的认知，苦与乐都是我们自己的心念所造成的。

生活带给我们的不幸，你放在心中挂念得越久，想得越多，对自己的伤害就越大。就像我们听到一句让人不是很开心的话，别人只是说了一次，而我们每回想起来一次，就会继续伤害自己一次。

三年前或者五年前，甚至是小时候我们受过的一些伤害，多年过去，很多人依然记得很清晰。我们的心就像一个仓库，不开心的事装得多了，开心的事就自然少了。

心里多存放美好的事物，则万物看起来皆是美好的；心存善良，则万物晴朗，有德自佑。

有一个这样的真实的故事，一对小姑娘在广州机场因天气原因而滞留在航站楼的乘客人群中，追打喧闹了一个小时，身边的诸多乘客都已经忍无可忍，纷纷投以愤怒的目光。

其中有一位乘客直接对着这一对小姑娘的父亲责备道：“你就不能管管你的孩子吗？再这样下去，大家要替你去管管这两个小孩子了”，说罢，身边的乘客将责备的目光投向了这位父亲。

这位父亲连忙站起来，很歉意的给大家鞠躬道：“对不起大家，我的两个孩子打扰大家了，非常抱歉，请你们原谅！

同时我也很心疼这两个孩子，没有制止他们，上周三他们刚失去了自己的妈妈，乳腺癌夺走了她的生命，她的妈妈在生前曾答应过这两个孩子，要带她们去广州长隆水上乐园玩，而这一个小时他们一直在抢夺的那个防水眼镜就是她妈妈生前买给她们的礼物，也算是一份遗留下来的礼物吧。”

众人听到这一席话后，脸上愤怒的情绪瞬间烟消云散，慈爱的目光又投向了这两位小姑娘，觉得刚才的责备显得很唐突。

甚至旁边有一位老妈妈从自己的包里拿出给自己孙子准备的零食，全送给了这两位小姑娘。

那为什么要举这个例子给大家呢？同样的环境，同样的人物，为什么前一刻大家的情绪是愤怒无比的？为什么下一刻大家愤怒的情绪烟消云散，慈爱释怀的老妈妈还拿出了给自己孙子的零食给了两位小姑娘呢？

到底发生了什么？

其实让我们痛苦的并不是外在的环境和人，而是我们自己的认知。管理好自己的情绪就是要控制好自己的心念，你上一秒是痛苦的，下一秒也可以马上开心起来；你上一秒是愤怒的，下一秒也可以是释怀之后的平和，一切皆在一念之间。

既然这一切皆在一念之间，我们就要让自己心中有更多干净美好的思维，在心里不要给那些过去不好的事情留有空间，让其驻留在我们的心中，应该心存更多的美好，多看身边人好的一面，心里充满着正能量。

我们就是在这种不明白中产生了很多的迷惑，才让情绪得不到解脱。就像我们听到这位父亲的解说后，转变了我们的理念之后，我们的感觉才变得不苦了，释怀了。

让我们对这个小故事里情绪的反思， 成为我们对情绪的觉察力吧，让我们及时从这种对情绪认知的迷惑当中解脱，迎来平和美好的明天，假如你过往生活中有种种的伤痛，忘记它，生活依然美好。

欢迎大家的思考与留言。