怎样有效地预防青春痘？

亲爱的，最近一直都很关注你的皮肤。首先想劝你的是，不要有心理上的压力，青春痘的出现是自然的生理现象，心平气和地接受现实，顺其自然就好了。这是每个花秀少女都无法躲开的，到了20岁以后，往往就不治自愈了。如果你想预防和减少痘痘的发发，就要从日常的清洁、护理以及饭食上注意：

如果你能保证每天用温水洗脸1 2次，洗掉脸上的油脂和灰尘，就会大大减少长青春痘的可能性。因为面部的清洗可以使毛囊口的排泄通畅，使脸部皮肤可以呼吸到新鲜的空气。

青春期女孩的皮肤是最娇艳动人的，所以根本没有必要做任何修饰。尽量不要使用彩妆，在选择护肤品时也不要使用香脂类和油性的产品。

不要自己动手挤破痘痘，以免发生感染，留下疤痕。

饮食要尽量清淡一些，多吃水果、蔬菜，少吃油腻食物或甜食，你平时最喜欢吃甜的零食，你要注意克制啊。因为含油多和含糖高的食物会使皮脂腺皮脂增多。另外，不知或少吃辛辣刺激性食物，减少对皮肤的刺激。

养成按时排便的习惯，并保持大便通畅，及时排出体内毒素。

为了防止感染，可以使用蘸有酒精的棉签涂抹长痘痘的地方，也可以涂抹少量的红霉素软膏；如果痘痘数量较多或伴有局部红肿和炎症的话，要及时去皮肤科治疗，千万不要自己随便处理，否则很可能弄巧成拙。

养成良好的卫生习惯。个人的卫生、生活习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间，因为青春痘形成的一个重要原因是新陈代谢混乱。所以你要努力做到早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。

夏天的时候要做好防晒措施。困为阳光中的紫外线，一旦经过青春痘的伤口穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色斑点。

愉快的心情是治愈青春痘的良方。不要以为天下只有你长了青春痘，要正确地对待它，别让它干扰你的生活，这是最重要的。

如果以上这些你都能做到的话，青春痘会自然而然地远离你。