岳阳市妇幼保健院孕期控糖小知识

岳阳广电全媒体讯(通讯员：燕薇)妊娠期糖尿病是怀孕后特有的疾病，随着妊娠的结束，大多数高血糖可以恢复正常。

妊娠期糖尿病并不可怕，我们要做的就是：发现它，控制它，不让高血糖伤害我们和稚嫩的胎儿。治疗糖尿病最经济有效的方法就是控制饮食和加强运动。

01合理膳食

控制饮食讲究的是合理膳食。每天鱼、肉、蛋、奶、青菜水果和主食，一样都不能少，每餐吃七分饱就好，然后补充少量加餐，这样既不会一次吃太多，让血糖升的太高，也不会总是吃不饱而感觉饥饿。

02适当运动

在三餐后半个小时左右开始进行一些中等强度的运动，比如快步走的同时大幅度摆动手臂，持续半小时，达到微微出汗的状态就可以了，这样的话可以及时消耗掉进食后多余的热量，也可以更好的控制血糖，维持体重合理增长。

岳阳市妇幼保健院产前门诊简介

开展常规产前检查，产前保健，婚前优生咨询，高危妊娠筛查与保健，产前筛查与遗传咨询，孕期营养咨询及生活方式的指导，骨密度测量，妊高症筛査，分娩知识，母乳喂养宣教，产后随访等一系列整体化人性化诊疗顼目。开设普通门诊，专病门诊（糖尿病一日门诊、妊娠期高血压疾病门诊、VBAC门诊，双胎妊娠门诊，早产防治门诊，臀位外倒转门诊），高危妊娠门诊，早孕门诊，产科急诊，孕期营养咨询门诊，助产士门诊，胎儿胎心监护中心等。

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