北京又进入花粉高峰期，过敏性鼻炎提前应对有妙招

预防春季过敏 学会这样做：

最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。但相信大部分人都做不到，所以其他注意事项要记住了。

勤洗晒衣服及晾晒被褥，减少螨虫繁殖。

保持屋内清洁，注意室内空气通风。

外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。另外，尽量不要用碱性的化妆品和香皂。

尽量不要吃“光感类”食物。（菠菜、韭菜、茴香、芹菜、香菜、芥菜等）

适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。 如果过敏严重，建议及时就医寻找过敏原，必要时做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。 （北京健康教育）

来源： 北京12320在聆听