孩子小小年纪出现脱发、少白头，咋办？聪明的妈妈通过食疗来改变

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孩子健康是妈妈最关心的问题，有些妈妈发现，自己家十几岁的孩子脱发严重，每次梳头，地上都会有很多头发，还有些家长发现自己刚刚上初中的孩子，已经有了白头发，出现了少白头，这可咋办呢？她们常常为此而发愁。而聪明的妈妈在发现这些问题后，多会用食疗来解决，坚持食疗，多给孩子吃养发生发的食物，能改变孩子脱发的现状，也能让孩子的白头发越来越少。

一、多吃三文鱼

聪明的妈妈发现自己孩子出现脱发，少白头的时候，会多给他吃三文鱼，经常做香煎三文鱼、清蒸三鱼，做好的三文鱼肉质细嫩，孩子非常喜欢吃。三文鱼不但含有优质蛋白质，还含有丰富的维生素d以及欧米伽3脂肪酸，这些物质都是有益头皮、能营养毛囊的重要存在，经常吃能预防缓解脱发，也能防止黑发变白。

二、经常吃牡蛎

孩子小小年纪出现脱发和少白头，应该经常给他吃些牡蛎，这是聪明妈妈最喜欢做的事情。牡蛎不但能给孩子补充丰富蛋白质，还能让孩子身体吸收丰富的微量元素锌。孩子体内缺锌，就会出现脱发和头发干燥以及头皮屑多等不了症状，而孩子体内蛋白质不足的时候也会出现脱发，经常给孩子吃牡蛎，能让脱发症状减轻。

三、用黑豆黑芝麻做豆浆

孩子出现脱发和少白头的时候，多用黑豆黑芝麻给孩子做豆浆喝，也能缓解这些不良症状，因为黑豆不但含有植物蛋白，还含有丰富的大豆卵磷脂和类黄酮，以及丰富的花青素，而黑芝麻则是一种能滋养肝肾，补益精血的高营养食材，它们一起做豆浆，能让孩子身体吸收丰富，营养而且能补益气血，促进身体发育，还能让白发变黑。

四、多给孩子喝羊肉汤

孩子脱发少白头还可以多喝点羊肉汤，做羊肉汤的时候要准备新鲜的羊肉和羊排，把它们清洗干净以后，加入适量首乌和山药以及黑豆，黑芝麻，核桃仁等多种食材一起煲煮成汤，这样既能让孩子身体吸收蛋白质，又能吸收多种微量元素，能缓解他们的脱发和少白头，经常喝还能健脑益智，促进智力发育，缓解脑疲劳。

五、缓解压力改变不良习惯

聪明的妈妈在发现孩子出现脱发和少白头的时候，不单会从饮食上去改变，还会帮孩子缓解压力，让孩子学会放松自己，保持心情愉悦。还会让孩子养成按时作息的好习惯，尽量让孩子保证充足睡眠，坚决不允许孩子染发烫发，有些妈妈还在每天晚上睡前帮孩子按摩头皮，促进血液循环，经过一段时间的调理会发现孩子脱发少白头的情况有所好转。

聪明的妈妈喜欢防患于未然，在孩子没有出现脱发和少白头的时候，就注意孩子的饮食健康，多让孩子吃能养发护发的食物，还帮孩子养成良好的生活习惯，这样就能避免孩子出现严重脱和少白头，能让孩子健康长大。