不用吃药不用花大钱，2023年阻止脱发的4大方法

每天头发掉落超100根被称为脱发，那么到2023年了，还有不用吃药不用花大钱的方法来长头发么?

当然有：

1.激光头盔

低强度的激光可以促进毛发生长。目前比较流行的是激光按摩棒和头盔等设备可以买到，价格也不会超过1000、2000元人民币(根据品牌和是否为进口设备，如果为进口设备价格还要贵些，以自己实际情况为主)

例如激光头盔就可以帮助刺激头皮上的干细胞，提高头发密度。但激光设备需要很长时间才能看到效果，并且会轻微导致头皮晒伤，但你可以通过使用一些乳液来减少头皮晒伤。

2.精油的应用

精油包括：甘菊油、茶树油、百里香油、荷荷巴油、薄荷油、薰衣草油等。这些精油可以改善各种脱发状况。洗头前将不同的精油混合涂抹在头皮上，可以促进头发生长。

3.良好的护发方法

糟糕的护发习惯会损伤你的头发，导致脱发。保持头皮和头发清洁有助于防止脱发。具体做法是，你应该在洗发时轻轻按摩你的头皮，并涂抹护发素以促进头发再生。

现在市面上大部分洗发水含有大量化学物质，尽量减少洗发水的使用，强烈建议用香皂洗头。此外，卷发、染发等严重损伤头发质地，市面上大量的染发剂含过氧化物、氨和对苯二胺(PPD)，这些物质会刺激头皮并损害头发。

现在很多年轻人追求个性，马尾辫，玉米卷，烫头都是很时尚的发型，但也会让发际线“上扬”。留宽松的发型可以减轻头皮的压力，促进头发再生。

4.坚持吃这些食物

大多数脱发严重的人往往缺乏氨基酸——这是蛋白质的组成部分。因此，你可以通过吃富含蛋白质的食物来促进头发生长。一些健康的选择包括豆类、鸡蛋、鱼、鸡肉、火鸡、坚果和低脂乳制品。

过多或过少的维生素A都会影响头发的健康和生长周期。吃富含维生素A的食物，如菠菜、甜椒和红薯，可以帮助支持健康的头发生长。你也可以通过服用补充剂来增加对头发生长必不可少的维生素和矿物质的日常摄入量。

本文四种方法只需要你做好一件事，那就是“坚持”。在2023年定一个小目标，找回曾经属于你的秀发吧。