碎木桌、踢棍子，日韩格斗家酷爱的击破训练真的有用吗

#头条创作挑战赛#

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今天的主题是浅谈格斗中的碎木板、踢木棍（击破）到底有什么用？

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先说个高中军训时和木板击破有关的趣事。

高中军训是集体拉到山区的军训基地，可能是延庆那边记不太清了，老旧住宅楼的老旧宿舍，以班为单位6-8人一间吧！？

那个年龄是最“张牙舞爪”时候，因此宿舍小伙伴刚认识就都知道我练过格斗。

记忆中有一次哥几个侃大山时候，其中一个200多斤特别有搞笑天分的同学突然指着—按人头分发的小板凳说：

“哥，听说你挺牛X的，我不信，你要是能一拳把这个凳子锤坏了，我就服了。”

如图片这种款式，只不过凳子腿是蓝色的，凳面是那种暗红色粘合板，看着很厚实，其实一般人下下狠劲也能打坏，就是比较费手（但正常人没事，谁没事砸板凳），80、90后小伙伴小时候家里应该很常见。

“帅帅，我打坏了，你以后座啥？”

“你Bing管我，我顺一个去。”

哥几个目光都集中我身上了，小孩子好炫耀，脸一热，一拳凳面就稀碎。我装模作样的抹了下手，瞥了帅帅一眼。哥很露脸，你们的表情我心满意足的收下了。

之后几天，训练休息时候我们坐小板凳时候，帅帅就只能蹲着了。

以上当个趣闻一乐哈，不过在学生时期，我确实踢过、打过不少特技木板、白蜡木杆、墩布把、木棒球棒，甚至专门击破用的瓦片，尤其是高中毕业那年去兼职教练，配合一次演出那次--。

2

击破是个“测试工具”！

其实很多武术中都有击破练习，比如空手道、跆拳道、日式踢拳......

泰拳王子播求过踢树，前两年日本踢拳明星那须川天心挑战1分钟踢断65根棒球棍，斩获吉尼斯世界纪录，成为“日本腿最硬男人”时候我还特地看的直播呢。

那么问题来了！击破到底有啥用？炫技？装逼？难道是评选哪个男人最硬吗？

不卖关子，在我看来，击破无法提高格斗的运动表现，无法显而易见提高格斗能力，但能有效测试武术技巧的运用：例如身体硬度、爆发力、打击渗透力、落点精准度、身体协调、动作结构等。

就像我之前所说小板凳的板面虽然普通人也能打碎，但是发力，爆发力，发力点，拳头硬度不够或不对，很容易伤到拳面和手腕！

要想达到一瞬间炸裂效果，讲究的就是打击力量要干脆，打击轨迹讲究简捷，打击角度要笔直....

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后来查阅资料多了，也就知道了，因为武术派别太多，不是哪一项格斗术都有准确测试自身水准的方法，那么“击破”就成为一种折中验证自身技术掌握程度的方式。

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踢木板是不得已而为之的训练补充。

曾经和一位练习竞技跆拳道前省队前辈交流时，他向我展示了一位30来岁的油腻大叔凭什么，如今会受那么多孩子家长信任。

即便身材稍微走样，但依旧可以在跳跃同时瞬间踢出几腿碎掉表演木板，帅极了跟电影中的无影脚差不多。

即便退居一线，他依然坚持有训练，作为上岁数的教练这是很不容易的。

我也才知道，像是跆拳道这种利用脚部不同位置，不同细微角度变化踢出不同效果的武术，木板击破能够更好训练和体会发力方式不同，毕竟打靶训练不适配所有武术的所有需求。

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击破木板时，真的会让人很“膨胀”！

有过带小孩子训练经历，所以也更清楚提高小孩子自信心有多重要，很多小孩子来练武就是性格原因，或者如我以前被校园暴力过。

自信这种情绪往往能够很大程度影响一个人生活方方面面，更不要说孩子缺乏自信，往往这种小孩在集体中不受欢迎。

在经过一段时间艰苦训练后，把成功击碎木板作为“答谢自己礼物”的考核是个不错主意，这也是我看过国外视频并咨询不少幼教方面知识后，总结出来的！

破掉木板就是破除迷茫，坚定自我的过程。

我记得看过一个篮球教练励志视频，具体忘了，但他说过的一句话记得听清楚：“通过努力去收获硕果，这种喜悦不仅洗涤着学生，也同样感动着作为教练的我。”

小编始终认为，格斗这项运动不是人人都有能力在比赛中获胜，有的人只是想不断地进步、享受格斗的乐趣、他们坚定今天的努力是超越昨天自己的养料。

所以愿意把“存在即合理”用在格斗的击破训练上。

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