昔日足球小将成为高球职业名将，沈嵘：我要打到59岁

沈嵘

从足球领域转投高尔夫，沈嵘都带着职业运动员的精神躬身深入，不断琢磨并成为其中的佼佼者。2023年，早已年过知天命的他，第二年征战广东巡回赛。说起未来，他的目标是像世界高球名将汤姆·沃森那样在职业赛场上59岁仍能保持竞争力，在实现自我价值的同时也激励更多年轻球员。

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足球小将 VS 高球老将

春寒料峭的2月，2023广东巡回赛在阳江开启新赛季。老将沈嵘出现在赛场，和国内绝大多数职业球员一样，他没有团队，一个人参加比赛。不一样的是他的装备更“养生”：一个塑料的泡脚桶、泡沫滚轴和行李一起被塞进车的后备箱。

“每天打完比赛，我需要做一些工作让肌肉更放松，这样才能保持好的竞技状态。”沈嵘表示。曾经是足球运动员的沈嵘，1998年退役之后转投高尔夫领域。2008年10月，在顺德打完“美的中国精英赛”，38岁的他离开了高球职业赛场，专心做教练。2022年5月，通过资格赛登陆广东巡回赛，是他作为运动员在时隔十多年之后的回归。

其实，沈嵘的人生与体育一直紧密相连。

他的祖父沈美镇是从印尼归国的华侨，也是新中国首批专业的网球教练。父亲沈建球子承父业从小练网球，曾执教中国的网球国家队。2004年雅典奥运会网球女双金牌得主李婷，就是沈建球的学生。出身于这样的体育世家，沈嵘在广东省体委大院度过了他的孩提时代，从小就开始踢足球。从市队到省队，沈嵘成为“技术派”的南粤足坛名将，1991年入选为巴塞罗那奥运会备战而筹建的国家队。

还是一个足球运动员的时候，沈嵘1993年偶然在肇庆接触到高尔夫，朋友带着他去了一个练习场尝试挥杆。没想到，此举就像埋下一粒种子，让五年之后退役的沈嵘踏入高尔夫行业，开启了人生的第二阶段。

“足球是相互配合的团队运动，思路是大家一起向前，会有同伴的配合；高尔夫呢，不管好与坏，顺境还是逆境，都需要自己去面对，这正是高尔夫这项运动被赋予的魅力，”沈嵘说。

从足球转向高尔夫时，沈嵘已年近而立。

但他丝毫没有年龄上的困囿。沈嵘换掉了电话号码，离开原来的朋友圈子，专心到深圳大学读高尔夫课程，到大连做高尔夫用品生意，后来还特意跑到东南亚，跟着欧美的教练去上专门的高尔夫教练培训课程，并在2005年通过考试，成为中高协认证的高尔夫职业教练。随后，沈嵘也活跃在中国高尔夫职业赛场，还曾多次参加沃尔沃中国公开赛等大型赛事。

“回到赛场，一是因为作为运动员我还是喜欢竞赛的氛围，二是希望自己在赛场积累更多的经验，带好学生，同时给学生们做一个榜样。”沈嵘说起自己在50+的年纪通过广东巡回赛，回归竞赛场的初衷。

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“遇到高尔夫，是我的幸运”

地处市中心的深圳高尔夫俱乐部，中国最早的高尔夫俱乐部之一。沈嵘，就在这里进行授课。一个普通的工作日午后，学生还没到，他在练习场自己挥杆，并请工房的技师帮忙调杆。

“遇到高尔夫，我很幸运”，在这个春日的午后，沈嵘感慨道。此时2023年，距离他首次接触高尔夫的1993年，整整过去了30年。作为高尔夫的教练，沈嵘带的学生里已经有简传林这样的职业球员。“我从九岁就跟着沈教练练球，他是我的启蒙教练。对我特别严格，完不成任务有时候就不放我回家，”简传林回忆道，现在的他在沙河教球，也是广东巡回赛、中国巡回赛球员。

简传林赢得第一个亚洲青少年总冠军之后，与恩师沈嵘（右二）合影留念

“高尔夫这项运动，当你有一段时间打得非常好的时候，它带来的乐趣是无法用语言来形容。”他踏入高尔夫行业之后，做过很多事，比如开球具店、咨询公司甚至从事过球场、练习场的管理工作种种，但他发现自己还是喜欢打球，喜欢赛场，喜欢竞技。所以，他最终选择了以教练为职业，偶尔参加比赛保持竞技的感觉。

从足球到高尔夫，沈嵘能感觉到中国体育在基础训练、赛事配置等方面的欠缺。当2021年，听到广东省高尔夫球协会主办广东巡回赛的消息时，他发自内心地支持！“我们选手在成长过程中缺乏的就是这类小型的、以锻炼球员为目的的赛事！”在广东巡回赛的创办元年，沈嵘便跃跃欲试，但因为身体有伤错过了当年的资格赛。

到了2022年，广东巡回赛的第二个年头，准备充足的沈嵘顺利通过资格赛，赢得了赛季参赛卡。2023年，他再战资格赛，获得2023赛季的参赛资格。现在，这位52岁的老将正是广东巡回赛的二年级生。

“任何一项运动都需要时间，三年打基础、五年进入准备期、七年适应高水平赛场是很正常的。”沈嵘谈起自己对青少年专业运动培养的认识，他觉得一个孩子在接触运动时，得有志向希望让自己成为一个国家级的选手，这样思想意识上的信念比技术上的进步意义更深远。“在训练时，我们应该发挥球员的特点和特长，而不是纠正短板”，前几年他带学生去美国比赛，与乔丹·斯皮思的教练有多次交流，对高尔夫教学很多思考。“教练应该如何在比赛中保持选手的稳定发挥，不是让他改变某一个技术特征。比如球员容易打出右曲，那么我们的要求不是要求必须打直，而是让右曲曲线相对低了一点儿，这就是成功。”

沈嵘喜欢比赛，还因为比赛对于球员带来的成长是无可替代的，“在比赛，你会优先发现自己的问题，而且要学习如何改善问题，这里面包括了体能、心态、球具、技术等很多方面。从排序来看，技术是排最后的那个。比赛期间，基本上很难临时改善技术。对于巡回赛球员来说，一个星期接一个星期的比赛，也没有时间调整，只能接受。巡回赛就是在让球员学会接受现状，综合自己手上的所有，打出最好状态！”

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2023，他仍在路上

对于一个巡回赛球员来说，沈嵘认为体能非常重要。从小踢球，沈嵘的腰部和膝盖也一直有旧伤。现在，在日常训练里，拉伸和体能占了很大的比例。平时还特意去爬山，让自己的肌肉恢复弹性，身体保持活力。

“来到广东巡回赛，我希望自己可以享受比赛。这里的享受，并不是只有打得好了才享受；而是身心健康地、带着建设性的想法看待问题，”沈嵘认为运动员要保持好的心态，对比赛要有很强的感知能力、对自我具备强烈的控制能力，“运动并不是让人争什么。运动的本质是一直让我积极向上地去看所有的问题”。

2023广东巡回赛，沈嵘也会坚持每一站都去打。为此，他很注重保持身体机能，做好运动后的恢复。“我很幸运，让自己喜爱的东西成为工作，工作给了日常需要的满足。”他很感慨，“如果能够坚持下去，我希望再打10年，跟广东巡回赛一起成长！”

放眼世界高坛，2009年，美国高尔夫名将汤姆·沃森曾在59岁之际，勇战英国公开赛并闯入延长赛争冠。虽然最终无缘冠军，但这位老将的坚韧与争冠实力让人印象很深。这也是沈嵘的榜样，他也希望自己能像汤姆·沃森一样，超越年龄，在赛场留下精彩。

“参加比赛，让我有机会跟年轻球员有更多交流，听到了一些不同的声音，也得到了更多认同！”沈嵘希望广东巡回赛能够在未来长足发展，“一个巡回赛从无到有、发展壮大，我们球员参与其中，一起进步，很美好！”