孩子视力从0.8到1.0，都做了哪些努力

孩子上了小学，学习压力大的同时，近视的孩子也跟着多起来了。近视是不可逆的，所以一定要做好近视的预防工作。分享一些好的方法和物品，虽然近视的过程因人而异，但是也希望多少可以给大家一些启发和帮助。

第一，学会看眼轴检查单和远视储备单，医生说孩子的眼轴每年增长控制在0.2mm，才有可能降低近视发生的危险。

第二，不花钱的眼睛保护方法：

1，就是护眼按摩法，孩子白天在学校也有做眼保健操，晚上睡觉前搭配这个按摩手法，对眼睛更好。

2，就是每天2小时的大户外，这个是最重要的，能抽出时间就一定要户外运动。

3，一定少吃甜食。

第三，少花钱的护眼好物：

1，增视训练图和眼肌训练图，好用还不贵，可以有效缓解视觉疲劳。

2，护眼灯和阅读架

3，合理补充叶黄素

另外还需以下注意事项：

1，软件投屏，建议家长们把小屏幕的画面投屏到电视屏幕上，或用投影仪投到墙上，让孩子尽可能看到大的画面。

2，坐姿矫正，“一尺一拳一寸”原则。在读写时，坐姿离桌子要有33-40厘米左右距离。并且，握笔的姿势也要正确，以防阻碍了孩子的书写视线，使孩子过度地低头书写。

3，设置番茄钟，30分钟为一个休息段。

4，尽量少用电子产品。