97 为什么要带孩子爬山？

先给大家说说我们家的故事：

以前，也就是自去年将近年底开始每周一山以前的几十年，爬山对我来说是一个陌生、没有吸引力的活动，刚到山底就想着赶紧爬山了事，把这折磨人的时光过完，心想为啥组织这个活动，累的气喘吁吁，图个啥？！

也许是当时时机未到吧，哈哈。

去年年底，自十一后的将近一个多月都是阴雨天，待在家里要发霉，孩子们也是看起来蔫蔫的，过个周末就是写作业，玩游戏，看电影之类，数下来全是脑力劳动。尤其是孩子们到了高年级事情多了，好像也没时间出去玩！突然就意识到，这怎么行！

下定决心，要把周末的户外提上日常，说干就干，迫不及待地去翻附近的山、绿道、公园，不翻不知道，我发现这些地方还很多，至少100多处（现在发现不止），心里盘算着，这样下来每周去一个不同的地方，必定能有很多新鲜不同的体验。这个发现让自己莫名的激动，开心。

再加上一个重要的催化剂，就是听了樊登老师讲的一本书《不抢跑也能超越》，作者是著名心理学家杨霞女士，她在书中说的一段经历深深的吸引了我：她每周末带一群孩子去爬山，已做了十多年了，大部分都是在这里找她咨询的孩子。她说爬山是特别厉害有效的一招，一方面它是个体力劳动，锻炼身体，充分享受户外光照，增强免疫力；另一方面大自然的物体呈现是连续的，孩子们特别容易沉浸其中，这非常有助于提高孩子的专注力（对视力也有帮助）；再加上在这个过程中还会跟小朋友们一起交流、交往、协作，对孩子们的体能、情感、社交都是非常好的锻炼；相应地孩子们耐力、毅力也在不知不觉得到了锻炼，同时也是一个培养亲子关系很好的方式。

这么来看爬山浑身是宝，于是，开始安排组织周末的户外运动，一方面督促自己刻意留出时间安排，一方面一群人一起爬山更有趣味。

就这么开始了，几乎一周不落，孩子们每到周四周五都开始盼着，放学回来还会问“这个周末去爬哪个山，在哪里，这个个山多高？有没有上次爬山遇到的那种蘑菇？这个山有溪水吗？。。。”

在这个过程中，我对爬山的看法也有了翻天覆地的变化，从之前感觉是个苦哈哈的体力活动，到现在变成每周盼望的事，从开始找爬山路线，到爬山，再到爬完山后的一两天，爬山带来的快乐一直持续着，这么看几乎承包了我一周的快乐时光！

为啥会成了每周盼望的事呢？因为爬山变成了每周都十分想念的朋友。

爬山时，置身于大自然建造的树林、草丛中，走在原始的土路石头路上，或是平坦，或是陡峭，美景连绵不断出现在眼前，伴着花草香，听着风声、落叶声、鸟叫声，让人的内心又安静又兴奋！ 有时看着孩子们奔跑其中，自己也试着奔跑起来，哇，那个感觉，无法用语言形容，太美妙，太有力量了！不想停下来！（这些也许都是人类基因中天然携带来的，人类祖先最早就是森林中奔跑猎食）。

大自然给我们的馈赠太多了，孩子们在爬山时是非常欢乐的，时而停下来到处查看讨论，时而飞檐走壁一路狂奔，看到没见过的树、草、花、小动，、都要仔细研究一番，还会带回一些标本回来！在有很多土的地方，制作烟雾弹！在有溪水的地方，观察小鱼、水草！

我喜欢孩子们被大自然滋养的样子。所以，我的一个小目标就是，在繁忙的学业之余，尽最大力量为孩子们守护好这每周一次与大自然的约会！

我的长长的故事结束了，看完后你有什么感想呢？有没想要赶紧开启爬山运动？别着急，有一些心得分享给你：

• 1、周末安排中将爬山的优先级提高（孩子们通常会有各种作业、课外培训，把爬山的优先级提高，再来调整其他安排的时间）
• 2、可以建一个群，组织大人小朋友一起，这样一方面督促自己每周组织，一方面人多了会有不同的发现和乐趣（群活动写好免责声明）
• 3、最最重要的是安全：从简单的路线开始，慢慢找其他路线；尽量不走偏僻的路线；带好水、补给食物；其他自己需要的物品。
• 4、不带危险品上山。

周末带孩子爬山吧，尽情拥抱大自然的滋养！