孩子不吃饭，饿着真有用吗？

今天中午到了饭点，女儿看看桌上的饭，说妈妈我没胃口，孩子爱吃鱼，前几天吃了就没给做，爸爸说道：“不吃就算了，饿上一顿就知道吃了！”

相信很多父母都用过这种方法，而且还很有用，每当孩子闹着不吃饭时，家长都会让他们饿着，下次到了饭点，宝宝确实会乖乖吃饭。但问题是，这个方法真的正确吗？

很多家长都有这样的误区，现在的小孩吃得好喝得好，每天还要吃点零食，偶尔饿上一顿[我想静静][我想静静]也没什么的。其实这种做法是不正确的，因为孩子的肠胃还在发育阶段，如果不按时进食的话，不仅会影响身体健康，而且反而对零食更依赖，知道不吃饭有零食跟着，反正饿不着，这样就加重了厌食。

另外，小孩子的身体正在生长旺盛期，每天都要获取一定量的营养，如果盲目挨饿的话，很可能会导致宝宝营养不良，同时还不利于他们养成规律的饮食习惯。所以，“饥饿教育”的方法并不可取。

如何应对宝宝不吃饭？

1、找准原因

当宝宝开始厌食的时候，父母首先要找出不吃饭的原因。孩子身体是不是不舒服，长时间厌食可以给孩子吃点益生菌调理肠胃。

2、吸引孩子兴趣

在做饭的时候可以让孩子参与进来，比如她摘菜，哪怕扯怀也没事，会让孩子觉得非常有成就感，吃饭的时候会很积极。

3建立良好的饮食习惯

很多孩子不喜欢吃饭，有时是因为饭前零食吃的过多，已经有饱腹感。再一个就是她在专注于做某件事情。

饭前我可以和孩子建立良好的饮食习惯，看到饭菜摆上桌要关掉电视，把自己看过的书玩过的玩具归位，到餐椅上等着吃饭。

如果孩子实在没胃口吃不下，家长朋友们也不要强迫，我们可以少食多餐，循序渐进的改善。

最后要提醒各位家长，培养孩子的就餐习惯并不是一天两天的事，但父母一定要坚持，如果没有，之前的努力就都可能白费了。还有，如果宝宝不吃饭，千万不要用“饿一顿”的方法哦！