“甲流”中招反复咳嗽难受？试试多吃这5种食物，润肺止咳神效！

最近是“甲流”高发期，预防“甲流”，我们要从多个方面入手，包括保持充足睡眠、加强体育锻炼、注意个人卫生等等。除此之外，我们还可以通过食疗来增强身体免疫力，缓解症状，让我们更快恢复到健康的生活当中。

在这篇文章中，我们将向您介绍五种可以润肺止咳，祛痰清肺的食物，希望能够帮助您缓解“甲流”症状。

1红枣

红枣是非常常见的一种中药食材，因为它富含多种营养物质，包括糖类、蛋白质、维生素和矿物质等等。在中医理论中，红枣是一种很好的补益食品，有补中益气、养血安神、强壮筋骨等功效。此外，红枣还有润肺止咳、开胃健脾的作用，可以增强身体免疫力，缓解“甲流”症状。

2梨子

梨子是一种含水量极高的水果，因此被称为“水果之王”。在中医理论中，梨子具有清热润肺、化痰止咳、解渴生津等功效。如果您感到喉咙干痒、咳嗽咳痰等“甲流”症状，可以选择多吃一些梨子来缓解症状。

3雪梨

雪梨和普通梨子一样，都含有丰富的水分，但是它比梨子更加适合用来润肺止咳。在中医理论中，雪梨具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴等功效，非常适合用来缓解“甲流”症状。

4百合

百合是一种非常受欢迎的中药材，被称为“花中之王”。在中医理论中，百合有清心润肺、清热生津、滋阴润燥等功效，非常适合用来缓解咳嗽、咳痰等“甲流”症状。此外，百合还有一定的抗病毒能力，可以帮助我们增强身体免疫力。

5杏仁

杏仁是一种非常健康的食品，含有丰富的营养物质，包括蛋白质、脂肪、维生素等。在中医理论中，杏仁具有润肺止咳、润燥止渴、益气养血等功效，非常适合用来缓解“甲流”症状。

此外，杏仁还具有一定的抗氧化作用，可以帮助我们增强身体免疫力，预防疾病。如果您想增强身体免疫力，缓解“甲流”症状，可以多吃一些杏仁。

除了上述五种食物外，我们还可以多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等等。维生素C可以帮助我们增强身体免疫力，预防疾病。

最后，我们要提醒大家，饮食虽然能够帮助我们缓解“甲流”症状，但是最重要的还是要注意个人卫生，勤洗手、戴口罩，减少人群聚集等等，才能够更好地保护自己，避免感染。

在抗击“甲流”的战斗中，我们需要全方位地加强自身防护，保持良好的生活习惯和饮食习惯，增强身体免疫力，缓解“甲流”症状。我们相信，只要我们共同努力，就一定能够打赢这场战斗！