说近视不可逆的家长进来看！只看事实！

其实那些说近视不可逆的家长们是否有真的认真去做一些护眼措施呢！如果在知道孩子近视后就开始了摆烂状态，那么孩子近视就肯定不可逆。与其说一些没用的话，不如实际试试是否真的不可逆，而且现代社会那么发达了，不能仅仅凭借你的一句话就白白耽误了孩子的眼睛，那样就真的不值得了。

说了这么多其实就想提醒家长们，成长期的孩子一切都是未知的，在知道孩子视力下降以后一定要科学防控，采用正确手段，不摆烂，不放弃，把握蕞佳时期提升孩子视力。

其实我可以大胆说近视可逆，那是因为我家孩子确确实实是做到了，裸眼视力从之前的4.8提升到了5.1，双眼轴也回缩了0.05，所以真的不要再说孩子近视不可逆了！

1、大户外！大户外！大户外！最重要的大户外一定不能忘记，每天尽可能完成2个小时的及格线，每周的户外时间在14个小时以上，在大户外太阳光线的照射可以让眼睛分泌多巴胺，而多巴胺的增多可以抑制眼轴的增长。

2、标准坐姿一定要养成习惯，特别是在课堂上，每天的坐姿坚持做到一尺一拳一寸，不弯腰驼背，不趴桌，标准的坐姿也可以让孩子注意力更集中，坏习惯一定要改掉。

3、用眼时间一定要控制，除了在户外，在室内所有的用眼活动都要控制时间，每次不超过30分钟，及时放松眼睛的疲劳感。

4、早睡早起，晚上9点之前要睡觉，一定不要熬夜！睡前适舒乐冷敷眼睛15分钟，降低眼压，缓和一天用眼疲劳，放松眼球壁的张力，阻止近视度数上涨。

5、切记不要在昏暗光线下看书写字，也不要在晃动的车上看书。要选择在光线充足，环境安静的室内进行学习，光线达到500lux才能满足用眼需求，护眼灯还是要安排上。

6、鼓励孩子多做运动，有些运动不但增强体质，还可锻炼眼肌。如：足球，羽毛球，乒乓球，骑行，轮滑等活动，选孩子习惯的这样可以大大增加户外时间。

7、视力的锻炼，这时可以在休息时刻进行适当的转动眼球，从左到右顺时针转动3圈，然后在逆时针转动3圈，这样可以增强眼部肌肉的收缩与舒张，促进局部桖液循环，防止视疲劳。

8、补充营养少不了，日常要让孩子摆脱挑食的毛病，要少吃甜食和零食以及冰冷的食物，记得只要日常每餐营养健康，那么就完全可以满足孩子眼睛营养的需求。

以上这些就是我家坚持做的，不但视力提升了，眼轴也缩了，通过事实证明得出孩子近视是可逆的，所以说近视不可逆的家长要转变思路了，给孩子努力护眼吧！