文：辣条根

hi，大家好，我是辣条根，一个不聊八卦的时尚博主~

之前跟大家分享过很多穿搭内容，很多小伙伴在后台留言说“长得不好看，穿啥都不好看”，这不禁让我思索了一个问题：颜值和穿搭哪个更重要？有没有另外一种东西比这两个都重要？

我发现了，那就是“体态”！

相信大家对于张嘉倪与网红同台亮相的视频还记忆犹新，当时看到这张照片给我的第一感受就是：我的眼睛只看到了张嘉倪！

为什么呢？是因为其它几个网红长得不好看、穿得不够惹眼，还是妆容发型不够出众？

问题出在体态上，对比一看差距就出来了，张嘉倪身姿挺拔、体态端庄，站在旁边的几个网红则少了一股往上提的“气”……

又或者是之前在短视频上走红的一位银发奶奶，人家只是安安静静地坐在那，就给人一种“白头戴花君莫笑，岁月从不败美人”的感觉，看起来端庄、得体又大方！

一个是站着就赢得了美丽，一个是坐着就美出了圈，这不禁让我想起了爸妈小时候经常教我的那句话“坐有坐相、站有站相、吃有吃相”，直到现在我才明白体态的重要性！

一、正确认识“体态”对一个人的影响

我们习惯去评价一个人的容貌，并以此作为衡量美与丑的标准。

但是，每个人的审美都不同，长相的美丑也很难去划分，唯独“看体态”才能明显感觉出人与人之间的差异。

哪怕拥有神仙颜值的明星，也扛不住体态不好的打击。

杨幂与倪妮、唐嫣、杨紫同台，她明显的脖子前倾、驼背问题直接拉垮整体形象，打扮得再好看比起她人也显得黯然失色！

尤其是普通人，当我们没有华丽的服装用来包装自己的形象时，那么体态便成为影响整体气质的关键，“好体态”也能够让你从普通人中脱颖而出，成为最耀眼的那一个。

即便是到了晚年阶段，满头白发、满脸皱纹，已经没有资本再去跟别人比拼美貌时，唯独“好体态”才是你冻龄的关键，出尘的气质早已无关年龄的存在。

二、普通人最常见的3种体态问题

体态问题就是“气质杀手”，长得再好看，再会穿衣打扮也无济于事，照样看上去萎靡、没气质。

因此，在解决体态问题之前，要先了解有哪些不好的体态在影响你的气质。

气质杀手01：脖子前倾

脖子前倾是肉眼可见的体态问题，主要由长时间低头玩手机或不良习惯而导致。

长期习惯性脖子前倾，颈后容易有“富贵包”，颈椎变形、颈部疼痛僵硬，严重影响身体健康。

并且直观影响到整个人的气质，让原本的身体从上往下走，头颅和身体不在同一条直线上，看起来颓废，没有精气神。

气质杀手02：含胸驼背

含胸驼背最明显的就是视觉上看着更矮，胸部下垂、外扩，加上后背脂肪堆积，驼背明显，整个身体都在往下缩，站在人堆里比别人矮一截。

除了影响身心健康以外，更关键的是容易拉低气质，含胸驼背的人无论穿多昂贵、多大牌的衣服，都会衬托不出衣服的质感。

气质杀手3：骨盆前倾

盆骨前倾主要体现在孕妇、有啤酒肚、爱穿高跟鞋的女生中，腰椎受力大，会导致小腹、大腿前侧、小腿后侧3个位置明显突出，整个体态看着不协调，长期养成这种不良习惯会伴随腰疼、假翘臀的现象出现。

这种所谓的“假翘臀”盆骨前倾，并不是一种性感的体现，无论行走还是站立的适合都会影响你的体态美，身材不在一条直线上，容易给人一种屁股往上翘的刻意感。

三、想要拥有好的体态，这3点要牢记

体态不好，身材就不会好，穿衣打扮也没气质，长得再好看也是白搭。普通人想要拥有好的体态，要做好以下3点。

第01点：不要当“低头族”

所有的体态问题，基本都是从“低头”开始，低头走路、玩手机、打电脑这些坏习惯，对体态的影响都非常大，因此想要预防或改善体态问题，就要从杜绝做“低头族”开始！

第02点：养成良好的习惯

有句古话“站如松、坐如钟、行如风”，就完美诠释了养成好体态的关键。

时刻记得提醒自己要抬头挺胸走路，站直的时候让头和下巴处于同一条直线上，肩膀打开、膝盖伸直、收紧肚子，一下气质就提起来了！

第03点：通过锻炼来改善身材线条

若是已经出现了体态问题，可以通过锻炼的方式来进行改善。比如制定一套专门纠正体态问题的瑜伽动作，可以有效地改善驼背、耸肩，坚持下来后你就会发现整体的身材线条会变得更加挺拔。

如果不想花钱去上瑜伽课的话，还可以在家每天坚持做以上这4个动作，也能得到一定的改善。

当岁月改变了我们的容貌时，你会发现，唯有好的体态才能让自己看上去比同龄人更有精气神，而这份“气质”可以是与生俱来的，也可以靠后天养成。

此刻的你，一定要时刻提醒自己体态的重要性，自信、抬头挺胸，不用靠颜值和华服，往那一站就能吸人眼球！

声明：【文字原创，图片源于网络，如有侵权，请联系我删除，谢谢！】