糖尿病患者喝无糖饮料，不会影响血糖？这4种饮料或可“放心喝”

糖尿病患者长期饮用可升高其血糖水平的饮品？多喝4个“饮料”，对控制血糖更有帮助

糖尿病人最在意的就是自己的血糖，在吃东西喝饮料的时候，首先要想清楚是否会对自己的身体有什么影响。就像是在平时，他只能在旁边看着，却不能亲自品尝。

这也是为什么，大家都觉得，喝了会增加糖分的原因！确实，在控制血糖的时候，还是要注意一下自己的饮食，但有时候，万一自己饿了呢？

还有就是，那些市场上卖的无糖饮料，会不会对那些患有糖尿病的人，有很大的帮助？当然，“无糖”这个词，也不能只看字面意思，因为这是一种真正意义上的无糖饮料，在国际上，这种饮料的含糖量不会超过0.5g，但却是一种很容易让人产生误解的饮料。

如果让人喜欢上了糖类，就会刺激到他们的身体，让他们对糖类有更多的渴望，从而增加他们的体重。

那岂不是说，以后都不能喝饮料了？

当然，每个人都不能一概而论，给那些想要降血糖的糖尿病患者们，一个忠告：这4个“饮料”对身体有益，却不会增加血糖！

“茶”

在这里，我们并不建议大家去喝茶饮料，特别是那些在市场上加入了各种各样成分的茶饮料，即使它们声称自己含有丰富的茶多酚等物质，但是还不如直接泡茶后再喝，在中国的六大茶中，有红茶、绿茶、黑茶、白茶、青茶、黄茶，你可以任意一种都可以选择。与其它饮料相比，适当饮用茶水，还可以增加对水的渴望，对人体的水分补充和代谢也有很好的效果。

“奶制品”

这些饮料都是很健康的，特别是对糖尿病人来说，更是如此。有关研究表明，在饭前三十分钟喝一杯牛奶，不但可以提高饱足感，也可以帮助控制饭后的血糖。

“豆浆”

豆奶，是我们国家的一种传统饮料，虽然它的钙质比不上牛奶，但是豆奶和豆制品有一个比较大的优点，那就是它含有的大豆卵磷脂等物质，对乳腺疾病、心脑血管疾病有很好的预防效果。

“自制饮品”

当然，你还可以选用一些具有较低血糖指数的百香果，柠檬等，经过一定的浸泡，也是一种很好的饮品，你也能感受到“饮料”的迷人之处。除此之外，我们还可以自己做一些其它的果汁饮料，主要是以保健为主。