脸上总起痘，这几个小方法让你摆脱痘痘肌

保养是现在不管男生还是女生都非常注重的，尤其是面部保养，试问谁不想留住青春容颜呢?可是因为熬夜、吃辣、情绪不稳定等等原因导致，不少人会出现爆痘的情况，这可真让人犯愁，那么今天我们就来说说祛痘那些事儿。

　　首先，来看看为什么会起痘痘呢?

　　我们常说的痘痘，其实又叫痤疮，主要与皮脂腺分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应有关。

　　它一般分为两个原因导致，那就是内因和外因。

　　内因与内分泌因素有很大关系：青春期后，尤其是雄激素增加，刺激毛囊中皮脂腺的分泌增加，皮脂腺排出，从而导致痘痘。还有遗传因素。痘痘在一定程度上是遗传的。如果父母双方都有油性或混合性皮肤，如果他们患有痘痘，儿童患痘痘的几率将非常高。

　　外因主要是吃辛辣和高热量的食物，如牛肉和羊肉等。

了解了痘痘的来历，那我们该如何解决痘痘肌呢?做好这几步，让你轻松摆脱痘痘肌。

　　1、深层清洁皮肤，快速改善痘痘：随着年龄增大，身体的新陈代谢速度会变慢，因此需要定期进行去角质，或者进行面膜深层清洁，让毛孔畅通，让皮肤“垃圾”得到有效软化、排出。进而起到改善痘痘的目的，让皮肤状态更好。

　　2、给皮肤补充足够的水分：皮肤每天都会通过代谢减皮肤中的“垃圾”排出体外，而这个过程是需要依赖足够的水分，因此想要痘痘得到有效改善，就必须要给肌肤补水保湿，加速皮肤的代谢能力，让粗糙的皮肤得到改善。

　　3、生活中饮食以清淡为主：不少人长痘痘都是因为吃了上火的食物，因此想要脸上不长痘，饮食方面还是建议以清淡为主，建议多吃新鲜的蔬菜与水果，帮助体内排毒，少吃煎炸油腻的食物。

　　爆痘其实就是皮肤受到“伤害”而发出的信号，这个时候也就是告诉我们要注意皮肤保养了，所以起痘不可怕，可怕的是没有正确对待，这样就会导致皮肤越来越差哦。