业余乒乓球选手应该形成5种意识

乒乓球这项运动在中国得到广泛普及，深受国人的喜欢，拥有众多乒乓球爱好者，他们绝大多数属于业余选手。因业余乒乓球选手许多没有经过专业教练的指导和专业训练，打球都是跟着感觉走，打了多年，对乒乓球这项运动规律性认识仅限于一知半解，没有形成清晰明了解打球意识。实际上乒乓球技术水平的提高不光需要苦练基本功，还需要在锻炼和比赛中贯穿正确的思想意识，才能使自己的技术水平逐渐成熟、稳步提高。借鉴有关乒乓球方面的技战术理论论述，结合自身打球的体会，我认为，作为业余乒乓球选手应该形成5种意识：

1、判断意识 判断乒乓球的旋转、落点、力量等是回接来球的前提和基础。有许多业余乒乓球友，不知道或不会分辨来球的旋转，不管是什么球就是一个搓，最令人恼火和迷惑的是对方发比较转的侧旋球，发一个吃一个。

2、等球意识 不管是接发球，还是相持，在击球前都要有等球的意识，别急于出手，你可以观察一下水平比较高的乒乓友，他们在接发球或相持中都有不慌不忙的特点。之所以不慌，是他们在找比较合适的击球位置。在集中精力盯着来球的情况下能够有充分的时间去回击。所以一定不要看到球来了就仓促出手。等一等球，稍慢点出手并不是来得及，反而回接球更稳，回接球的速度、质量在于身体的协调发力和触球瞬间力量的把握。

3、重心意识 许多情况下没有处理好来球，绝大部分原因是身体重心没有控制好，身体的重心在回击球时身体力量传送的支撑点，支撑点不稳或偏，就会失去依靠。通过控制身体重心来调整击球点和发力时机，会使球的质量更高，更稳。

4、连续进攻意识 在业余选手中，普遍存在着“一板过”的思想，进攻时常用全力，总想一板进攻让对方接不住。任何看起来能够一招制敌的回合都要充分准备下一板击球。只要球不落地，回合没有结束，就不要有丝毫侥幸心理。当你发全力时，往往是击球后身体失去重点，当对方回过来就难于复位，眼看着而无能为力。

5、步伐意识 对于才刚打乒乓者，接触不到落点变化多的来球，许多时候球友都会把球有意送到他打着比较舒服的位置，所以重要性显示不出来。其实步伐是打乒乓球的核心。只有通过灵活的移动到位，才能使击球更有质量。这往往是业余乒乓球爱好者最容易忽视的核心意识。一定要养成先动腿、再动手意识习惯。许多时候，因为步伐不到位而导致回球质量偏低或失误，并不是因为技术不行。灵活而善步动是技术发挥稳定的基础和支撑。