甲流高峰期，大批孩子倒下，家长要记住这几点

才刚开学不到一个月，我们的“老熟人”甲流就来捣乱了。按照以往的惯例，每年在冬天到春天的交换季节时都会出现，大家甚至已经习惯了它的出现，但是今年却有些不寻常，似乎比以往来的更猛烈些。

确实，这波“甲流”来势汹汹，闹得人心惶惶，尤其是那些家里有孩子的家长，更是担心不已，生怕自己的孩子也中招。

打开朋友圈就能看见一条接一条的基本上都是说自家孩子发烧了，孩子所在学校的同班同学也倒下了一大片。

但是该来的总是会来的，想逃也逃不了。这不，我家孩子前两天在学校发烧接回来了。

回来就高烧到40度，吃东西也没胃口，就喝点小米粥，我挺担心的，因为我孩子小时候得过心肌炎，我总怕高烧在烧成心肌炎了。

我们都知道“甲流”通过空气、飞沫方式传播，传染性极强。如果一个班上有孩子中招了，那么可能会摞倒一片孩子，由此可见，这波“甲流”家长可千万不能轻视。

“甲流”来袭，家有孩子的家长要小心，牢记4个关键点，保护孩子的健康

据中国国家流感中心发布的2023年第7周中国流感监测周报显示，近期甲型流感的来势最为凶猛。

据北京市疾控中心消息得知，当前流感呈现明显上升趋势，患病的人越来越多。

虽然“甲流”的症状一般比较轻，但家长也不能掉以轻心，否则孩子可能就会因此而遭更多罪。因此，家长切不可掉以轻心，要牢记以下几个关键点，才能保护孩子的健康。

关键点一：注意饮食营养均衡，保证蛋白质的足量摄入

蛋白质是人体免疫系统的基础，缺乏蛋白质身体的多个“部门”的事务都会受到相应的影响。再者，孩子的身体处于高速发育阶段，需要各种营养来维持，才能健康的成长。

而这个敏感的阶段，饮食的摄入可以说，起到事半功倍的效果，因此，家长在孩子的日常饮食中，一定要注意营养搭配，多给孩子吃一些肉蛋、果蔬、奶类，少给孩子吃些零食，当孩子的身体补充足够的营养时，免疫力才能更好地抵抗病毒，少生病。

关键点二：睡眠时间要充足

都说“睡眠是增强抵抗力最轻松的一种方式”。双减后孩子的作业量和之前比少了不少，腾出来的时间，不妨花在睡觉上。

很多家长可能觉得让孩子睡觉，不如让孩子多做一张卷子。事实上，这种想法其实是错误的。

《成为学习高手》一书中提到，睡觉的时候，大脑并没有休息，而是在后台对学习内容的整合，让你所学的知识得到更好地消化。

而充足的睡眠，却能让大脑工作的效率更高，同时还能增强人体免疫力，让孩子有一个健康的身体迎接每一天的学习任务。

关键点三：注意卫生，少去人群密集的地方

前面提到“甲流”的传染方式极强，而人多的地方，空气不流通，病毒自然也会更多。

因此，在“甲流”高发季节，家长要尽量减少带孩子去人群密集的地方，可以带孩子去公园，或者户外玩耍。

另外，带孩子外出要正确佩戴好口罩，做好防护，以免被传染。孩子吃东西前要洗手，有条件的还可以携带免洗手液，给孩子擦手，减少病毒和孩子接触的机会，降低被感染概率。

关键点四：加强户外运动

春天，气温回暖，也到了孩子长个的“黄金期”，这时候多带孩子到户外活动，能够让孩子接收到更多的“阳光维生素”，对孩子长高个有很大帮助。

而且在春天，紫外线的强度逐渐增强，让孩子适当的接受紫外线的照射，对孩子的骨骼生长发育有促进作用。

而且紫外线可以帮助身体合成维生素D促进钙吸收，帮助孩子长得更快。

同时，孩子在进行运动的时候，全身血液循环会加快，补充的营养能够得到更好地吸收，免疫力也会更强壮。

综上所述，做好以上几点，能够起到很好的防护作用，降低孩子被感染的几率。

写在最后

每个孩子都是父母的宝贝，面对来势汹汹的“甲流”，我们的生活节奏可能会被打乱，变得鸡飞狗跳，但此时，家长最应该做的就是保持冷静，做好孩子的“后盾”。

在这个敏感的阶段，家长在每一个细节上做到极致，那么，孩子将受益良多。最后愿所有孩子安稳度过这波流感高发季。