吃海鲜，碘过量，怎么排出去？

碘在人体的排泄，途径是怎样的?

我国人均每日约从食物中可摄取100~200微克的碘，而甲状腺合成甲状腺激素，每日从血液中蓄积碘的需要量约为75微克，其余的以不同形式排出体外。

因此，在正常情况下，碘从胃肠道被吸收入血液循环后，一部分被甲状腺细胞内的蛋白质吸附入碘池中，成为制造甲状腺激素的原料，血液中未参与激素合成的无机碘离子，大部分经肾脏清除，随小便排出体外，极少部分由汗液排出；而已合成的甲状腺激素中，大部分在周围组织中代谢和脱碘后，其最终代谢产物约有5%~10%经过胆道排入肠道而随粪便排出体外。

因此，正常的碘代谢过程，使人体血清及组织中的碘呈一种相对平衡、稳定的碘浓度状态。

人体碘高的解决方法：

1、宜选食物

根据平时的饮食习惯，可选用各种含淀粉食物，如米饭、面条、馒头、粉皮、马铃薯、南瓜等；各种动物食物，如牛肉、猪肉、各种鱼类等；各种新鲜水果及富含钙、磷的食物，如牛奶、果仁、鲜鱼等。低钾时，可多选橘子、苹果等。

2、忌选食物

忌用含碘食物，忌食海产品、黄豆、白萝卜、竹笋、包心菜、玉米、核桃、加碘食盐等；禁饮浓茶、咖啡等兴奋性饮料。

3、药物治疗

如果是甲亢患者的话需要实行药物治疗，通常需要长达两年以上的服药时间才可能治愈的，复发率比较高，不易导致甲减。