失眠？早醒？没精神？— 春季养肝人必备的3款汤水，赶快收藏起来

[微风]春季是万物复苏的季节，中医认为我们的肝脏与草木相似，尤其肝脏，在春季时功能更加活跃，春季养生应该以养肝护肝为主；

图片为网络配图，侵删

[微风]此时很多人开始感觉到肝火旺盛，容易心烦气躁，晚上难入睡，或者醒了睡不着，造成第二天精神状态不佳，因此进入春季，合理的疏肝、养肝、清肝火就非常有必要的了，下面的几款春季养肝汤水对于肝气不舒的朋友们可以喝起来：

图片为网络配图，侵删

[太阳]佛手瓜猪骨汤

材料：佛手瓜、 陈皮、猪骨、蜜枣

做法：1. 猪扇骨焯水洗净，待水开后将陈皮、蜜枣等材料一起放进砂煲里中小火煲1小时；

2. 佛手瓜去皮切块，用油炒一下待用；

3. 猪扇骨煲1小时后再将佛手瓜煲40分钟左右至佛手瓜软即可。

功效：佛手瓜性凉、味甘，有清热消肿、健脾消食、行气止痛的功效，此汤具有健脾祛湿、护肝去肝火的作用。

[太阳]枸杞猪肝汤

材料：枸杞叶、猪肝、生姜2片

做法：1. 将枸杞叶、猪肝等材料清水洗干净，再将猪肝和生姜切片；

2. 将枸杞叶和生姜加入适量清水，猛火煮开30分钟；

3. 改中火煮45分钟作用，放入猪肝片，煮熟后加盐调味。

功效：补虚益精、清热祛风、益血明目，对熬夜党十分友好

[太阳]虫草花响螺片脊骨汤

材料：虫草花、响螺片、脊骨、红枣、枸杞子

做法：1. 干响螺加生姜泡发4小时变软（可以加入生姜去腥），龙骨飞水去血沫后，一起放入砂锅；

2. 虫草花洗净后泡发，连泡发的水也一同入锅内；

3. 大火烧开后转小火炖制1小时，之后放入红枣和枸杞子后再炖制1个半小时

功效：健脾润肺、护肝明目、养血养颜、滋阴补肾、提高免疫力

#春季养生正当时# #春季养生汤# #养肝护肝吃什么好#