适合春季养生5个食疗方，降压、降火、助眠、护肤、养肝

春季是万物复苏的季节，同时也是许多疾病多发的季节。随着气候不断转暖，空气中的一些细菌、病毒等也开始复苏，且春季多风、多雨、潮湿，因此春季养生尤为重要。

推荐5个食疗方，适合在春季食用，降压、降火、助眠、护肤、养肝。

三花饮

菊花、金银花、茉莉花各3克，放茶杯，用沸水冲泡即可。

清热宁神、助降压。

双花甘草茶

材料：

菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克。

做法：

材料放入保温瓶，用沸水冲泡即可。

疏散风热、利咽清音。

山药猪脑汤

材料：

山药50克、枸杞子25克、猪脑2个、葱姜适量。

做法：

山药、枸杞子、葱姜放入砂煲，加适量清水，烧开后，小火炖半个小时，加入猪脑，继续煮半个小时，加盐调味即可。

滋补肝肾、安神益智。

茯苓牛奶

茯苓粉10克用凉开水化开，再将牛奶煮沸混合搅拌均匀即可。

健脾宁心、延缓衰老。

大葱爆炒猪肝

材料：

大葱150克、猪肝150克、大蒜2瓣、生姜适量。

做法：

•生姜、大葱切成丝；大蒜切片；1猪肝切成片状，用料酒、水淀粉挂上一层薄浆备用。

•起锅烧油，油热至八成热时，放入猪肝，快速翻炒，而后放入葱丝、姜丝、蒜片，煸出香味后调味即成。

养肝补血、健胃益脾。