读了三遍《蛤蟆先生去看心理医生》发现，我的育儿焦虑彻底消失了

我是有一天突然感觉，我在家呆了三年，还是没把孩子教好，一度觉得自己很失败，啥也干不好，在抖音的推荐下买了这本经典心理学的入门之作。

追随着蛤蟆先生先生的治疗之旅，曾经在别人眼里热情且爱冒险的蛤蟆先生，突然陷入抑郁，整个人变得死气沉沉，窝在自己的家里不愿出门，对任何事情都提不起兴趣。身边的朋友决定出手相助，帮助他走出困境，带他去接受心理咨询。

最开始蛤蟆先生也是抱着很抵触的情绪去面对的，但通过心理咨询师的引导，经过了与咨询师的十次面谈，蛤蟆先生开始逐渐的敞开自己的心扉，懂得直面自己的不足与缺陷，更学会了如何与周围的朋友更友好的相处。当灰暗的世界逐渐有了色彩，才会发现这个世界原来如此温暖。

看到最后蛤蟆先生痊愈，感觉我自己的心情也跟蛤蟆先生一样重获新生。

有一次因为孩子事情吵了一架，我又翻看了一遍，才突然发现，原来在面对孩子的问题上，我也是典型的“挑剔性父母”，让她看我觉得有意义的书，做我觉得有意义事情，玩我觉得有意思的游戏，她玩游戏把书弄得满地都是，我凶她。我想要她睡觉的时候她不睡我也凶她。

昨天她开始上幼儿园了，她问我：”妈妈我明天还上幼儿园吗？”我问她：“那你想让我去吗？” 她回答我：“妈妈。你想我去，我就去，你不想我去，我就不去”。今天早上我叫她起床，她二话不说就起来了，送她到学校，她拉着老师的手就走了。

回到家之后我又翻开了这本书。突然反应过来，送去幼儿园她虽然不高兴，但是不哭不哭。可能她心里觉得”作为妈妈的好宝宝，上学不能哭，不能尿裤子，要听老师的话做个乖宝宝，妈妈喜欢这样的乖宝宝“

我才突然意识到，我喜欢的是那个拽着我的胳膊要吃糖、哭着要去游乐场、不讲故事就哭、沙堆里打滚的那个活泼开朗的闺女。而不是所谓的乖宝宝。

我发现原来不是孩子有问题，而是我自己有问题！并且我很恐惧我之前对孩子发火、脾气失控会不会对孩子造成了潜在的深远的不良影响，尤其看到下面这个图。可以看到，孩子表达愤怒是多种形式的，有些形式很隐蔽，可能孩子已经内在积累了很多情绪了。

我平时有时候着急就会用或打压孩子正常情绪表达的方式来管教孩子。在这种情况下，孩子或许已经不自觉形成适应型儿童的人格，通过不断迎合、讨好、顺从父母，来换取父母的爱和肯定。

孩子已经上幼儿园了，没那么多时间陪在我身边，或许他还是为了保护自己当顺从老师的乖宝宝，但要做的就教会孩子更好的接纳自己，与自己的情绪做连结，理解孩子的这些感受。

我觉得文中提到的一个特别重要的观点，就是共情，当蛤蟆被严苛的父亲及威严祖父和外祖父对自己的不接纳的悲伤的情绪所包围时，仓鹭没有打断或者安慰他，而是尽力的走进蛤蟆的回忆，感受他的悲伤。

感受此刻对方的感受，理解并支持对方，这就是共情。这在孩童时期非常重要。

幸好遇到了这本书，还能改正过来，时刻提醒自己，让我在育儿的路上没有了焦虑。道理今天算是懂了懂了，距离稳定情绪或许还有很大的距离，最起码我具备了自觉性，言行不当后可以及时认错、解释、补救。