孩子喝了一个月这个汤，抵抗力明显提高不少，对预防甲流很有效！

【养生小知识】

五指毛桃板栗汤

五指毛桃15克。板栗3个去壳，去心莲子9克

陈皮5克，排骨适量，生姜2片

先把排骨洗净，把所有的食材放入砂锅中

大火烧开，小火慢炖2小时，调味即可。

五指毛桃和莲子可以补脾胃，增强脾胃运化能力，加入一些板栗肉可以补养下焦。

中下焦能量足了，孩子抵抗力也好！

再推荐一个补脾的小方法，孩子脾虚可以试一下

养生小知识

补脾消积茶

山药干10克，白扁豆10克，去心莲子8克，甜杏仁8克，焦山楂8克，炒麦芽8克，先泡半小时后再将所有食材放入锅中，大火烧开转小火煮30分钟，加冰糖调味。

可以补脾消积，通便，更适合脾虚经常有积食的孩子。

【养生小知识】

山药核桃水

山药干30克提前泡30分钟，

核桃肉2个，带里面分心木，一起放入锅中

大火烧开转小火煮30分钟， 冰糖调味。

消化不好的只喝汤即可。

山药核桃搭配起来可以补脾益肾，

增强中下焦能量，用脑过度的中小学生都可以喝起来。