脾胃不好，不吃药，怎么改善呢？

跟我学养生，健康又轻松，大家好，我是中医李大夫。今天继续给大家来分享穴位的妙用。

很多脾胃不好的人都会有，没胃口，一吃就饱，经常胃痛，胃胀，口气异常，腹泻等情况。基本原因为饮食不健康，劳累过度，作息不规律，以及疾病因素等。

胃不好，就不能消化食物，得不到营养。营养给不到脾，脾就无法将营养运输到身体里的各个器官。从而导致我们身体虚弱，更容易被病邪入侵。

那么有没有什么方法，可以让我们在不吃药的情况下，就能调理脾胃呢？当然有，那就是通过按摩刺激穴位的方法。有一个穴位叫足三里穴，通过刺激按摩足三里穴可以起到强脾健胃的效果，帮助消化系统较弱的人来缓解症状，除此之外足三里还有强身健体的作用。这是因为足三里可以促进新陈代谢，起到运行气血的功效。

那么它在什么地方呢？他就在我们的膝盖骨下方凹陷处，向下四指，就是足三里穴的位置。经常的按摩足三里穴对脾胃不好的人，效果是非常好的。大家快去试一试吧。