从175度到125度，孩子近视下降50度

孩子近视之后辛苦坚持了近一年，总算是没有失望，视力虽然恢复了但是后期的防控仍然不敢懈怠，医生说孩子近视很大一部分原因就是近距离用眼和不正确用眼引起的，知道了这些，后期防控也更有计划性了。我们一直坚持做的跟宝妈们分享一下，可以根据自己家孩子的实际情况进行安排，在这个无忧无虑的年纪一定要好好护眼！

·养成良好的用眼习惯

写字看书时，姿势要端正，离书本一尺左右，不要趴着、躺着看书，更不要在强光或者昏暗的地方看书，而且看书的时间也不宜过长，持续四十到五十分钟就要让眼睛休息一下。

·作息规律绝对绝对避免熬夜

十点前休息,黑夜里一定不要开小夜灯，睡前冷敷+按摩，缓解眼睛疲劳，降低眼压，我们用的是沐，之 眸，医 用眼贴，用着放心。

·不要挑食

如果因为挑食而导致叶黄素不足使保护功能减弱，也是近视涨度数的一个重要原因，所以我会有意识的多吃一些新鲜的蔬菜水果。

·保持充足睡眠

人的一天睡眠不足的能够直接影响视力。所以一定要保持充足的睡眠。

·眨眨眼

其实眨眼睛动作可以让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。很多人因为太专注工作，导致长时间盯电脑屏幕而忘了眨眼这个简单的小动作，导致眼睛干涩不适。

·户外

每天两小时大户外，注意一定要白

天户外！户外的目的就是让孩子晒眼皮！