13个中国人就有近10个亚健康？哈米：龙岩人可以这么做

据世界卫生组织2016年数据，全球亚健康人数超过60亿人，接近全球总人口的90％。中国亚健康人数占中国总人口70％，约9.5亿人口左右；即中国每13个人口当中，就有近10个人处于亚健康状态。

为什么社会发展了，人民生活生活水平提高了，我们的健康水平却反而下降了呢?这里的原因是多方面的。关键是系统的平衡出现了失调，从而使得健康变态变型，质量下降，功能萎缩。其中主要因素包括日趋恶劣的生活环境、日趋紧张的生存压力、日趋加快的生活节奏等方面。

哈米和顾客交流健康问题

而如何调节自己的身体机能呢？哈米经过20多年的探索发现，总结出了如下几点，首先，要放松自己的心情，不要有太大的精神压力，使自己的心理处于平衡状态；其次，要合理安排自己的休息时间，要劳逸结合，不能无节制地工作、学习或者玩耍；第三、要合理安排自己的宿食，适时、适度运动。

在此之余，哈米也衷心地希望，朋友们也可以多尝试一下健康养生食物和养生饮品，以及参与一些健康养生的保健项目。在专业人士的专业指导下，合理膳食，能很好地改善亚健康。