孕期发烧发热如何缓解？做个合格的妈妈！

体温升高是一种人体对抗感染或伤口正常的自我保护机制，但是，如果体温超过正常值时间过长，就会对准妈妈和胎儿造成不利影响。

通常而言，轻微的发烧症状可以自己在家里缓解，但是如果你不知道该如何正确应对，或者感觉情况并不简单，那么就要及时去看医生才行。

去看医生或者向妇产科人员寻求帮助。

去看医生或者向妇产科人员寻求帮助。无论何时，孕期出现问题都应该先向你的妇产医生寻求帮助，让对方了解你的症状，确保有无其他问题需要及时应对。医生还可以及时诊断出发烧发热背后的原因，然后对症下药。

用温水泡澡。

用温水泡澡。淋浴或泡澡都是降温的好办法。洗澡之后，皮肤表面的水珠蒸发会带走一部分热量，帮助降低体温。

还可以在额头上敷一块凉水浸泡过的毛巾。在额头上用毛巾凉敷也是降低体温的好方法。这么做可以吸走一部分热量，降低温度。

多喝水。孕期体温升高，水分流失也会增加，因此及时补充水分尤为重要。

• 多喝水不仅有利于保持足够的水分，还可以帮助身体从内而外降低温度。
• 喝温热的鸡汤等也有助于补充水分。
• 还可以喝一些富含维他命C的饮料，如鲜橙汁、柠檬水等。
• 你也可以适当喝一些电解质饮料补充流失的矿物质和葡萄糖。

获得充足的休息。一般来说，发热症状是人体对抗感染的正常反应。因此，充足的休息非常重要，这样你身体的免疫系统才能正常发挥作用。

先确定是否是由感冒引起的发烧。病毒性感冒，也是一种上呼吸道感染，是孕期体温升高的常见诱因。大部分人都有过感冒的经历。在孕期，由于免疫系统水平受到影响，患感冒的风险比平时更高。

• 如果出现发烧症状，就要细心留意同时出现的任何其他症状，这样可以帮助你的医生更及时准确地诊断出诱因。