95后孕妇怀孕9月仍每天健身两小时：只胖了15斤，不建议没基础孕妈效仿

近日，湖南岳阳，95后王女士在社交媒体发布了一些自己坚持健身的视频，引发关注。

普通的健身视频本来并不能够引人关注，但王女士的身份很特殊，她是一位怀孕37周的孕妈，因此让很多网友好奇她是如何做到怀孕仍坚持锻炼的。

王女士正在进行深蹲锻炼。图/王女士社媒

受到关注后，王女士的健身视频登上多个平台热榜，引发热议。

有网友对此行为表示不理解，“怀孕了还如此高强度锻炼，对胎儿真的没有影响吗。”也有人认为“孕期不反对运动，但还是要根据自身情况，不盲目跟风，也不随意拒绝”。

针对这些争论，王女士告诉九派新闻，自己是健身教练，有运动基础，选择孕期坚持锻炼，是对自己负责，这样也有助于自己生产。

从怀孕初期到现在，她仅仅只长胖了约15斤。

据了解，王女士的主业是化妆师，健身教练只是副业。

她从2017年便开始接触健身，刚开始健身的目的是减肥。她从最开始健身到现在已经6年，还开了一家健身工作室。

“因为自己是教练，有长期保持运动的习惯，所以孕期也不耽误自己训练，自己是专业人士，家人也没有阻碍我锻炼。”王女士说。

跟怀孕前相比，她对自己锻炼的强度做了适当调整，“孕晚期强度都是以小重量训练为主。我每一次产检都是合格的，没有任何问题”。

至于家人，王女士表示，自己的丈夫全程无条件支持，也十分信任她作为健身教练的专业程度。

怀孕到现在，坚持撸铁的王女士觉得自己的身体没有任何不适，也没有耻骨痛、手脚水肿等孕期症状，“我心情一直都非常愉悦，这样也避免了产前抑郁。”

同时，她也不建议其他孕妈效仿自己，“如果一个从来不运动的人，想在孕期当中运动，那是坚决不可以的。”

她认为，除了专业人士以外，想在孕期锻炼的朋友，怀孕前必须要有长期锻炼的习惯和一个好的身体素质，有运动基础的人，怀孕期间也必须要有专业教练指导，不能盲目跟风。

九派新闻实习记者 翟坤

【来源：九派新闻】

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