春季养肝喝什么茶？灵芝枸杞菊花茶疏肝明目提神

乍暖还寒的天气，并不使人清爽。

此时人体会出现诸多变化，如嘴巴苦、眼睛干、失眠、提不起精神、易发火等，而这些多与肝气不顺畅有关。

《素问·六节藏象论》指出“肝为阳中之少阳，通于春气”

春季，万物生发

正是养肝好时节

《神农本草经》记载灵芝“补肝气，安精魂”。自古以来，灵芝就被奉做“养肝第一草”。

作为上千味中草药中唯一能入五经，补益五脏之气的上品药，其营养价值和药用价值极高。

推荐春季养生花茶——灵芝枸杞菊花茶，三者搭配疏肝明目，应景又护肝。

灵芝枸杞菊花茶

【原料】赤灵芝片10g、绿茶3g、杭菊、枸杞适量

【做法】将灵芝片、绿茶、杭菊、枸杞放入杯中，加适量开水冲泡2分钟即可

【说明】此茶清苦回甘，清爽提神，可疏肝明目、缓解疲劳。

同时多揉肝经，疏肝理气；

多吃辛味时令菜（如韭菜），促进肝阳生发；

多喝花茶，促进新陈代谢，养心调神；

多出门走走，多亲近大自然，把心扉打开，心情好，身体好。